|
 |
Пусть здоровая пища будет вкусной!
24 августа 2009.
Один из аспектов вечного конфликта между детьми и родителями, это еда. Родители стремятся накормить детей здоровой едой, а дети имеют по этому поводу совершенно противоположное мнение. Они как раз считают наиболее полезной для себя пищей гамбургеры, пиццу, сладости, и так далее. И что только не отдали бы родители за то, чтобы здоровая пища была бы такой же привлекательной для ребенка, как и вредная!
Приучать ребенка к здоровой пище нужно с раннего детства. Но уже тогда малыши, подверженные влиянию рекламы, требуют чипсы и шоколад. Поэтому, чтобы доказать ребенку, что здоровая пища может быть не менее вкусной, родителям приходится порой и лукавить.
Первое маленькое лукавство: заинтересовать ребенка едой. Это можно сделать, придав еде необычную форму, или выложив ее на красивые столовые приборы, сервировав стол по-особому. Также малыша в два-четыре года заинтересует и контраст цветов: к примеру, зеленые горошины в белом картофельном пюре, или яркие, разноцветные яблоки, рядом с желтыми ломтиками сыра.
Второе маленькое лукавство: превратить прием пищи в игру. Пусть малыш сам построит башню из кусочков мяса, как это сделал знаменитый Карлсон, пусть выложит из ломтиков овощей смешную рожицу, или посчитает количество кусочков морковки в супе. Пусть мама покормит не просто ребенка а «Покемона перед сражением», или «храброго воина перед походом», и так далее.
Третье маленькое лукавство: заменить вредные лакомства - более полезными. Предложить ребенку не шоколад, а батончик орехов в меду, не пирожное с кремом, а творожный пирог, не «бисли», а горсть орешков, не «фруктовый лед», а сливочное мороженое, и так далее. Если с ранних лет приучить ребенка к полезным лакомством, он будет любить их не меньше других.
И, наконец, родителям необходимо помнить, что ребенок берет с них пример во всем, включая рацион питания. Так что, чтобы доказать ребенку необходимость здорового питания, самим отцам и матерям придется изгнать из своего меню всяческие, вредные продукты. Впрочем, для них это будет полезно не менее чем для их малыша.
По специальным материалам
Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте
У нас вы можете получить видео-консультации врачей разных специализаций: диетолога, мануального терапевта, психотерапевта, гомеопата.
Обсудить эту статью вы можете в живом Журнале сайта "Медицина Израиля"
Подпишитесь на рассылку Медицины Израиля
и получайте популярные статьи о психологии, диетах, сексологии и многое другое на почту.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Предыдущие статьи в категории |
21 августа 2009.
Отношения детей с деньгами… Минуточку, при чем тут дети? Ведь деньги зарабатывают их родители, а детям следует с раннего возраста...
подробнее... |
20 августа 2009.
До начала нового учебного года осталось меньше двух недель. И для тысяч детей этот год станет первым из многих, которые...
подробнее... |
07 августа 2009.
«Мальчики играют с машинками, а девочки – с куклами». Признаться, сегодня этот постулат устарел, и встретить девочку с машинкой или...
подробнее... |
05 августа 2009.
«Как тебе не стыдно! Только вчера тебе купили новую игрушку, а ты ее уже сломал!» такое порицание от своих родителей...
подробнее... |
03 августа 2009.
Для детей подражание сверстникам совершенно естественно. Известно, что ребенок, приобретая новых друзей, нередко перенимает и их привычки: он начинает слушать...
подробнее... |
|
