Как провести выходные в гостинице и не поправиться

Психологи и диетологи Dieta-club разработали научную программу поддержки желающих похудеть, включающую не только продуманный ежедневный рацион с 6-разовым сытным и полноценным питанием, но и советы и рекомендации, как продолжать жить полной жизнью без жестких ограничений и худеть.

Перед вами - советы, как провести полные радости выходные в гостинице, чтобы и вкусно есть, и продолжать путь к здоровой жизни, сбрасывая 2,5-3 лишних килограмма в месяц.

Обязательное условие успешной диеты – хорошее, позитивное психологическое состояние, которое невозможно при жестких ограничениях и лишениях, отказе от вкусной еды и праздников. Поэтому научная диета от Dieta-club обязательно предусматривает посещение ресторанов, отпуск в гостинице и другие кулинарные удовольствия.

От вашего правильного поведения и выбора пищи зависит, принесут выходные, проведенные в гостинице, лишние килограммы или будут продолжением вашего пути к здоровью и стройности.

Во время отдыха в гостинице пейте не менее 10 стаканов воды (цветочного чая без сахара, диетических напитков без сахара) в день. Ешьте не менее 4 раз в день. Допустимо: молочные продукты – до 5 % жирности, кислые сосательные конфеты два раза в день, овощи – не менее 3 раз в день (соусы к салатам просите подать отдельно).

Предпочитайте вареные или печеные продукты жареным. Вместо багетов, пит, булочек берите обычный хлеб. На десерт – свежие фрукты или фруктовый салат. Раз в неделю – любимая ресторанная порция. И конечно – не обходите стороной тренажерный за в гостинице, побольше плавайте и гуляйте

Правильное научное похудение – это 6-разовое питание с интервалами 1,5-3 часа, причем нельзя пропускать ни один прием пищи, даже если вы сыты. Иначе потом обязательно поддадитесь соблазну вознаградить себя за не съеденный ужин.

Диетологами Dieta-club составлено полноценное и обильное «меню для похудения». Утром меню предложит вам свежий хлеб с сыром, овощами и горячими напитками. Обед – это суп, мясо или рыба с гарниром, салатом и напитками. Вечером, например, – булочка с тунцом, овощной салат с оливковым маслом или тхиной и напитки. Между этими главными приемами пищи – три легких «перекуса»: фруктами, булочками с вареньем, бисквитами.

А раз в неделю системой питания от Dieta-club позволено ваше любимое блюдо – каким бы оно ни было: это может быть шоколадный мусс или бельгийские вафли со сливками, сочный стэйк или жаркое – все, что вашей душе угодно для хорошего ее самочувствия.


Dieta-club - это собственный научный метод похудения и оздоровления, успешно работающий в Израиле в течение 25 лет, позволяющий при 6-разовом сытном питании сбрасывать в месяц около 2,5-3 кг в течение долгого времени и сохранить результат на всю жизнь, это несколько тысяч участников клуба, сбросивших в общей сложности – и навсегда! - около сотни тысяч килограмм: эффективность метода, по которому работает Dieta-club, составляет 90%.


Телефон поддержки: 1-800-601-601 (24 часа в сутки)