Аромаванны

В древности аромаванны являлись царской роскошью. Это довольно приятная процедура, которая дает быстрый положительный эффект. Если вы хотя бы раз принимали ванну с эфирными маслами, это удивительное чувство блаженства, вы не забудете никогда.

Терапевтический эффект в аромаванне достигается за счет вдыхания ароматических испарений и проникновения через кожу полезных веществ.
Температура воды в аромаванне должна быть не выше температуры тела, а именно 36-370С, время принятия ванны – приблизительно 15-20 минут.

Эфирное масло перед добавлением в воду разводят в эмульгаторе (эфирные масла практически нерастворимы в воде) в качестве которого применяют поваренную или морскую соль, сметану, мед, сливки, сыворотку, кефир, цельное молоко. При использовании в качестве эмульгатора геля для душа или мыла, снижается эффект эфирных масел.

Учитывая, что практически все эфирные масла очень концентрированные, то 6-8 капель на ванну будет целиком достаточно (рекомендуется начинать с минимальных доз). Ведь, больше капель – это не означает что лучше.

Условия приема аромаванны:

- ванну нужно хорошенько очистить от синтетических моющих средств;

- перед приемом ванны с эфирными маслами рекомендуется принять душ с гелем для душа или мылом, а также тщательно смыть моющие средства и косметику;

- первую процедуру проводите не более 10 минут, продолжительность последующих процедур 15-20 минут;

- не вставайте резко из воды;

- не вытирайте кожу полотенцем, а высушивайте ее легкими касательными движениями;

- выйдя из ванны, выпейте чаю и отдохните;

- ароматические ванны (если нет личных рекомендаций от врача) рекомендуется принимать в профилактических целях – дважды в неделю, а в лечебных – через один-два дня;

- если во время принятия аромаванны вы чувствуете неблагоприятные ощущения, немедленно прекратите прием ванны;

- для профилактических и ароматерапевтических ванн не рекомендуется применять следующие эфирные масла: бергамотное, базиликовое, гвоздичное, кориандровое, иссоповое, куминовое, коричное из коры, нарциссовое, розовое болгарское, тминное. Эфирные масла подбираются в соответствии с целями и задачами, которых нужно достигнуть.

Эротические ванны: герань, жасмин, сандал, ветивер, иланг-иланг, мускатный орех, мирра, кедр, можжевельник, нероли, роза, пачули, шалфей мускатный.

Противопростудные ванны: береза, кедр, каяпут, лаванда, лимон, ладан, манука, мирт, мирра, можжевельник, мята перечная, пихта, ниаули, шалфей мускатный, розмарин, сандал, ромашка, сосна, тысячелистник, тимьян, чайное дерево, эвкалипт.

Антицеллюлитные ванны: листья корицы, гвоздика, грейпфрут, сосна, апельсин, фенхель, лимон, кедр, ель, можжевельник, пихта.

Тонизирующие ванны: базилик, бергамот, мандарин, сосна, тимьян, апельсин, нероли, пачули, ветиверия, грейпфрут, ладан, лайм, иссоп, кардамон, лимон, лимонная трава, можжевельник, мускатный орех, розмарин, тысячелистник.

Расслабляющие ванны: жасмин, лаванда, ладан, бензоин, иланг-иланг, майоран, липовый цвет, мелисса лекарственная, ромашка, сандал, нероли.

Омолаживающие ванны: сандал, семена моркови, ладан, мирра, пальмароза, мимоза, жасмин, лотос, розовое дерево, роза, герань.

Ванна с эфирными маслами оказывает успокаивающее, расслабляющее, сексуально возбуждающее, тонизирующее, стимулирующее, охлаждающее и согревающее воздействие. Она исцеляет кожные покровы и облегчает боль в мышцах, а также используется в качестве профилактической или лечебной процедуры при многих заболеваниях, в зависимости от добавленного в воду эфирного масла. Но больше всего аромаванны ценятся за способность быстро и эффективно снимать стресс.

Нужно помнить:
Некоторые ароматы могут нейтрализовать действие гомеопатических средств. Поэтому, если вы проходите курс лечения гомеопатическими средствами, лучше проконсультироваться с врачом-гомеопатом, который поможет вам выяснить, не смогут ли помешать эфирные масла вашему лечению.

Противопоказания:

Онкология, «мокнущие» дерматиты, эпилепсия, стенокардия, диабет, ишемическая болезнь сердца, хронический гепатит, цирроз печени, тромбофлебит, гломерулонефрит, острые воспалительные процессы и микозы.