Правильное питание. Диеты

Любопытный факт отмечают многие диетологи: более эффективных результатов в процессе похудания достигают люди, которые худеют не в одиночку, а «хором» - вместе с семьей, друзьями, и так далее. Причем, эффективность похудания зачастую, не зависит от того, худеет ли человек вместе с профессиональной группой поддержки, или же...

Любому, кто когда-либо пробовал сидеть на диете, известно, что наиболее трудной задачей является преодоление чувства голода, неизменно возникающего при ограничениях в питании. Именно данные ощущения, согласно статистике, приводят к тому, что около 45% людей, начавших диету, бросают ее, не достигнув никакого результата.

Из творога можно приготовлять самые разные блюда, он великолепно сочетается со многими овощами, что позволяет использовать его в различных салатах. Также творог замечательно сочетается и с фруктами. С помощью фруктов, творога и небольшого количества меда можно приготовить вкусный и очень полезный десерт.

Творог, это известный всем кисломолочный продукт, приготовление которого производится путем сквашивания молока, при помощи кисломолочных бактерий. После сквашивания удаляется сыворотка. Готовый творог, в зависимости от вида молока, взятого для его приготовления, может получиться как разной жирности, так и полностью обезжиренным.

Приближается Шавуот, который можно назвать настоящим «праздником в белом». Ведь в период этого праздника принято потреблять большое количество различных блюд, основным ингредиентом которых являются молочные и кисломолочные продукты. Также на Шавуот принято есть большое количество сладких блюд. И все это не может не отразиться на фигуре.

Отрицательные калории, продукты, при потреблении которых калории не накапливаются в организме, но наоборот, сжигаются… Эта теория является весьма привлекательной для людей, сидящих на диетах, с целью избавления от лишнего веса. Однако насколько она верна на самом деле? На этот вопрос отвечают западные диетологи.

Израильское лето – пора жаркая и пережить ее для многих людей не так уж просто. Прежде всего, разумеется, летом стоит позаботиться о защите себя и своих близких от ультрафиолетовых лучей. А также немалую важность для хорошего самочувствия в летние месяцы имеет и правильное питание. Диетологи советуют в жаркое время года:

Молочная диета относится к числу монодиет, и может быть особенно приятной в летние, жаркие дни. В рамках данной диеты возможно за несколько дней избавиться примерно от килограмма-двух лишнего веса, а также «подкормить» свое тело теми полезными составляющими, которые содержатся в молоке. Однако перед тем как выбрать для себя данную диету...

Забота о фигуре – понятие круглосуточное и круглогодичное. Разумеется, в дни праздников можно сделать себе некоторое послабление, но что делать, если как раз этого делать и не хочется? Если имеется желание, с одной стороны, полакомиться чем-нибудь во время праздника, а с другой стороны, не “перебрать“ с калориями? Ответы на этот вопрос особенно актуальны...