Правильное питание. Диеты

Диеты, физические нагрузки, опять диеты, снова упражнения… Да сколько же можно, удивленно и возмущенно спрашивает человек (чаще всего – женского пола) обнаруживая, что не смотря на все свои усилия, ему так и не удалось расстаться с большинством лишних килограмм. Почему так происходит? Потому, отвечают диетологи, что большинство людей...

Согласно статистике, на диете хотя бы раз в жизни сидели шесть женщин из каждых десяти, и три мужчины из десятка. При этом, около 40% женщин ведут «диетический» образ жизни около семи месяцев в году а 20% вообще никогда не прекращают ограничивать себя в пище, выбирая одну диету за другой. Также оказывается, что только около 45% женщин и 55% мужчин...

Диета «три одноцветных продукта» является одной из наиболее любопытных монодиет, поскольку позволяет достаточно быстро сбросить вес, избавляя примерно от трех лишних килограммов за девять дней. При этом данная диета дает возможность вводить в рацион продукты, содержащие достаточно много полезных и необходимых для человеческого организма...

Наркотическая зависимость – ужасная вещь. Ради дозы наркотика человек может обмануть, украсить, искалечить и даже убить кого-нибудь. При слове «наркотики» абсолютное большинство людей испытывает негативные эмоции, однако мало кто задумывается о том, что наркотики – это необязательно героин, кокаин, «экстази», и так далее. Наркотиком может стать и еда.

Ежедневное меню обязательно должно состоять из трех-четырех трапез: трех основных и одного «перекуса». В холода желательно, чтобы трапезы включали в себя хотя бы одно горячее блюдо. Такие первые блюда, как различные супы, согреют вас, и дадут организму необходимую дозу витаминов и микроэлементов, без лишнего количества калорий.

Говорят, что летом легче соблюдать диету. Так и есть, в особенности, в Израиле: при летней жаре не очень-то хочется есть. Однако лето закончилось, в разгаре осень и приближается зима - время, когда из-за холодов тело требует большего количества пищи, вследствие больших затрат энергии. За зиму люди набирают в среднем от двух до восьми килограмм лишнего веса.

Осенние праздники позади (и, между прочим, Ханука не за горами), но последствия этих праздников многие израильтяне могут ощутить, в буквальном смысле этого слова, на себе. Статистика показывает, что в среднем израильтянин прибавляет за праздники килограмма три. Чтобы избавиться от этих, лишних килограмм, можно последовать советам...

Чеснок – весьма полезный овощ. К примеру, он укрепляет имунную систему организма, лечит от простудных и инфекционных заболеваний, и имеет еще множество различных свойств. Диета «чесночный салат» способствует не только избавлению от двух-четырех лишних килограмм за десять дней, но еще и в некоторой степени очищению и оздоровлению организма.

Фаст-фуд вреден: об этом уже давно сообщили миру медики и ученые самых разных стран. Однако недавно английским исследователям удалось доказать, что регулярное потребление фаст-фуда не только приводит к набору лишнего веса и различным физиологическим заболеваниям, но еще и делает людей глупее, а также приводит к нарушениям в памяти.