Правильное питание. Диеты

Диета «яблочное пюре с вишнями» относится к монодиетам и основана на потреблении натурального яблочного пюре и консервированных или свежих вишен. При выборе этих продуктов в магазине необходимо обратить внимание на составляющие пюре и вишен. Нужно, чтобы в данных продуктах не было консервантов, красителей, усилителей вкуса, и тому подобных веществ.

Согласно исследованиям британских ученых, лишний вес, диагностированное ожирение, и другие проблемы преследуют современных людей потому, что они слишком много едят. Физическая активность могла не слишком понизиться за последнюю сотню лет, однако уровень потребления калорий вырос, поскольку калорийная пища стала более дешевой и доступной.

Вы хотите сбросить лишний вес, или просто поддерживать себя в форме. Вы стараетесь избегать сладостей, полуфабрикатов, вы планируете свой рацион так, чтобы потреблять за день положенное количество калорий, а также вводить в организм все питательные вещества. Вы благоразумны и воздержанны в еде… пока на землю не опускается ночная тьма.

Авокадо – весьма загадочный плод, по поводу принадлежности которого к одному из видов давно определились ученые, но вот людям, менее сведущим, он представляется то овощем, то фруктом. Авокадо имеет весьма специфический вкус и аромат, внушающий определенным людям нежную любовь к этому плоду, а другим - непреодолимое отвращение.

Чай – это напиток практически универсальный, пить его могут и дети, и взрослые, и старики, и беременные женщины, и зимой и летом. Существуют некоторые ограничения на определенные сорта чая, но очень трудно отыскать во всем мире человека, которому был бы противопоказан любой сорт чая. Чай весьма популярен и в Израиле...

Глядя на полного подростка, рядом с не менее крупными отцом и матерью, можно только развести руками «что поделаешь, генетика… У полных родителей рождаются полные дети, против законов природы ничего не поможет». И многие полные люди оправдывают наличие у себя мешающих жить килограммов именно тем, что такова уж их генетика.

Выбор диет, предлагаемых тем, кто желает сбросить вес, огромен, однако почему, в таком случае, на свете все еще живут полные люди? Ведь далеко не все, кто страдает из-за лишнего веса, набрали свои килограммы вследствие тех или иных заболеваний. Статистика показывает, что только около 30% полных людей имеют лишний вас по нездоровью.

В сутках, как известно, двадцать четыре часа, а кушать хочется каждый день. И очень трудно не набрать лишних килограмм, и не нажить к середине жизни проблем со здоровьем, если из шестнадцати часов бодрствования, у вас примерно восемь уходит на работу, еще часа два – на то, чтобы до места работы добраться, а затем вернуться домой…

«Один миг в зубах – всю жизнь на бедрах». Это заявление приобретает еще большую актуальность в свете последних исследований. Ученые выдвинули предположение о том, что даже кратковременное потребление пищи, приводящей к набору лишнего веса, имеет существенное влияние на состояние здоровья и фигуры человека в течение его дальнейшей жизни.