Правильное питание. Диеты

Человеку, желающему похудеть, особенно если речь идет о том, чтобы избавиться от десяти килограмм и более, разумеется, будут полезны и диеты, и физические упражнения. Однако, существуют «пять заповедей стройности», без соблюдения которых процесс похудания или совершенно остановится, или серьезно замедлится, не принеся ощутимых результатов.

Рис – очень полезный продукт, способствующий успокоению расслабленного желудка, и выведению из организма различного рода вредных веществ. Трехдневная рисовая диета является достаточно жесткой, однако при этом способствует похуданию на полтора или даже два килограмма, особенно если сочетать ее с физическими упражнениями.

Рыбная диета подойдет людям, которые предпочитают мясу и молочным продуктам, овощи и собственно рыбу, как морскую, так и речную, в самых разных видах. Рыбную диету можно продолжать около пятнадцати дней, сочетая с физическими нагрузками, и потерять за это время около пяти- семи килограмм. Однако перед тем как выбрать для себя рыбную диету...

Франция не зря считается империей красоты. Ведь именно французские духи, одежда, и косметика прославились на весь мир. Однако, помимо этого, граждан других стран поражают еще и французские женщины – большинство из них ухожены и стройны, им, как будто, неведомы проблемы лишнего веса… Каков же секрет «французской стройности»?

Индианки считаются женщинами привлекательными и грациозными. Так что неудивительно, что одна из диет, способствующих быстрому обретению стройности, родилась именно в Индии и быстро стала популярной в странах Запада. Данная диета имеет только один недостаток: она полностью исключает из рациона мясные продукты.

Многие популярные диеты полностью, или почти полностью исключают из рациона мясо. И поэтому такие диеты нелегко соблюдать людям, любящим мясные продукты. Альтернативой для них может стать кремлевская диета, но о полезности данной диеты в настоящее время высказываются разные мнения, и не все из них положительные. Гораздо более безопасна диета мясная.

Среди многочисленных диет достаточно известна диета Аткинса, основанная на потреблении малого количества углеводов, а, следовательно, исключении из рациона практически всех овощей и фруктов,хлебобулочных изделий, и др. Недавно американские ученые доказали, что диета Аткинса очень полезна… в первую очередь, для тех кто страдает от повышенного давления.

Груша – фрукт не только вкусный, но и полезный. К примеру, свежие груши употребляют для лечения диспепсии и разных желудочных расстройств, а вареные груши едят, чтобы облегчить состояние при бронхите. И, разумеется, грушу не обошли вниманием современные диетологи, утверждающие, что при ее помощи можно за неделю похудеть на два-четыре килограмма.

Ту Би Шват – праздник нового года для деревьев, посадки саженцев и – сухофруктов и орехов, которые на праздничные дни заменяют многим израильтянам, как детям, так и взрослым, привычные современные лакомства. Однако стоит проявить осторожность, чтобы Ту Би Шват стал не только вкусным и полезным, но и безопасным праздником.