Правильное питание. Диеты
Встречаем здоровый Рош ха-Шана
Практические советы для здоровых праздников от специалиста больничной кассы "Леумит": Не садитесь за праздничный стол с пустым желудком, лучше приступать к трапезе с ощущением комфорта, а не спешки, с тем, чтобы не "налетать" на еду. Выбирайте и кушайте только то, что вы действительно любите. Еду можно оставлять в тарелке (тем, кто закончил детский сад).
38 42
Контрастная диета
Контрастная диета предназначена для людей, желающих похудеть за месяц на 5-7 килограмм, причем так, чтобы вес впоследствии не спешил возвращаться. Этой диеты можно придерживаться даже не один месяц, а два или три, разумеется, при условии, что ваше здоровье не портится от перемены рациона питания. Также данная диета не рекомендована подросткам...
38
42
Когда не стоит садиться на диету?
«А не сесть ли мне на диету?» размышляет человек (чаще всего, все же, женщина) разглядывая свое отражение в зеркале. И если отражение не очень радует, к примеру, отмечается некая рыхлость живота и бедра кажутся слишком широкими, то решение, скорее всего, будет принято в пользу диеты. Но ведь порой садиться на диету не стоит – по крайней мере, немедленно.
38
42
Как не потолстеть после Рош-а-Шана?
Рош-а-Шана приносит с собой частые застолья, с большим количеством вкусных кушаний. И именно обильное и беспорядочное питание в праздники становится причиной того, что после них, встав на весы, израильтяне горестно качают головой: опять лишние килограммы! О том, как не потолстеть после Рош-а-Шана рассказывает диетолог медцентра «Сорока», Эдна Бен Ахарон.
38
42
Можно ли есть после шести?
«Не ешьте после шести часов вечера!». Такую рекомендацию можно встретить практически во всех диетах. Да и люди, сумевшие сбросить лишние килограммы, рассказывая о том, как это им удалось, нередко отмечают «…и после шести вечера я не ем». Но почему именно шесть вечера, и неужели невозможно похудеть, если все-таки питаться после этого «часа икс»?
38
42
Шесть правил полезной диеты
Диеты – вещь полезная, однако они могут принести организму не только пользу. Выбирая диету именно ради избавления от лишнего веса, необходимо помнить: диета поможет, только если придерживаться ее в точности, а также не забывать о шести непреложных правилах любой диеты: их соблюдение поможет желающим похудеть, не нанести вреда своему здоровью.
38
42
Сказки о правильном питании
Стремление правильно питаться весьма похвально. Однако, пытаясь выбрать для себя наиболее оптимальную систему принятия пищи, люди нередко руководствуются неверной информацией. Существует множество очень распространенных сказок о правильном питании, которые воспринимаются, как истина, только потому, что о них часто приходится слышать.
38
42
Генетическая полнота – так ли плохо быть «большим»
Ваша подруга уже похудела на двадцать килограмм, коллега сбросил шесть, а вы… а вы всю жизнь были пухленьким ребенком, подростком-«пончиком», и в зрелости обладаете все такой же пышной фигурой. Никакие диеты и упражнения не в состоянии превратить вас в «тростиночку»… А может быть, вам это и не нужно?
38
42
Как похудеть на двадцать килограмм, за два месяца
Лишние килограммы, как правило, если уж «налипают», то в большом количестве. И диеты, помогающие избавиться от двух-трех килограмм жира мало чем помогут тем, кому хочется «сбросить» несколько десятков кило мешающего жить веса. Сделать это, менее чем за два месяца, поможет необычная диета, изобретенная и опробованная в Германии.
38
42
Люди толстеют от домашней пищи
От какой еды толстеют? Услышав такой вопрос, многие немедленно ответят «от фаст-фуда, например, от сосисок в булочках, гамбургеров, чипсов, от сладостей, от пищи быстрого приготовления, вроде растворимых супов и лапши, и так далее». В сущности, это так, однако последние исследования показали, что люди толстеют еще и от домашней пищи.
38
42
популярное
видео
