Правильное питание. Диеты

Диета «десять продуктов»
Диета «десять продуктов» относится к разряду «медленных» диет, которых можно придерживаться в течение долгого времени. Эта диета не обещает быстрой потери веса – используя ее, удастся сбросить от одного до двух килограмм в неделю – однако, при этом, похудание будет стабильным. А к тому же, данную диету легко сделать и постоянным рационом питания.
38 42

Диета «клубничный салат»
Диета «клубничный салат» относится к числу быстрых монодиет, и продолжается всего четыре дня. Цель такой диеты – «подкормить» организм витаминами, обеспечить необходимое питание для кожи, дать телу «разгрузиться» от тяжелой пищи, а также помочь сбросить от полутора до двух с половиной килограмм. На основе меню этой диеты можно проводить и еженедельные разгрузочные дни.
38
42

Чтобы похудеть, съешьте девять килограмм фруктов
Хотите ли вы похудеть? Для большинства людей, особенно относящихся к прекрасному полу, это вопрос риторический. И среди множества диет люди обычно стараются выбрать наиболее простые, соблюдение которых не требует особенных сложностей и правил, в которых можно запутаться. К таким относится и особенная фруктовая диета, длящаяся шесть дней.
38
42

Что такое «здоровое питание»?
Помочь похудеть, сохранить полученный результат, и вообще держать себя в форме, поможет спорт и здоровое питание. Подобные фразы сегодня можно прочесть или услышать из десятков различных источников. Однако гораздо реже возможно обнаружить пояснения о том, что же такое «здоровое питание», и как научиться питаться сбалансировано и правильно.
38
42

Лишний вес у ребенка – как быть?
От лишнего веса в наше время страдают не только дети, но и взрослые. Причем, процент несовершеннолетних с лишним весом все увеличивается, и далеко не всегда это вызвано какими-либо заболеваниями. Очень часто, к лишнему весу детей с ранних лет приводят неправильное питание и пассивный образ жизни. Как же быть родителям таких детей?
38
42

Диета желтого цвета
Диета – занятие не очень веселое, и поэтому современные диетологи стремятся как-то «подсластить пилюлю» для худеющих, придумывая самые разные любопытные вариации диет, в которых интересно как их название, так и сочетание продуктов, которое позволено употреблять. Речь чаще всего идет о краткосрочных диетах, приносящих похудание на несколько килограмм.
38
42

Рыбная диета
Рыбная диета длится не более семи дней. За это время можно потерять в весе от двух до четырех килограмм. Причем, как правило, сброшенные килограммы возвращаться не спешат. Данная диета подойдет любителям различных рыбных и овощных блюд. Рыбная диета рекомендуется только взрослым, здоровым людям, без хронических болезней...
38
42

Быстрая творожная диета
Творожная диета относится к числу монодиет, и «быстрых» диет, то есть, таких на которых не нужно, да и нельзя «сидеть» долгое время. Оптимальное количество дней, которые можно провести на творожной диете, три, или, самое большее, пять. С ее помощью можно потерять от килограмма до трех кило веса. Можно также провести творожный разгрузочный день.
38
42

Лето – самый «толстый» сезон года!
Как можно судить по статистическим данным, лето в Израиле является самым «толстым» сезоном года. Причем, касается это, в основном детей, подростков и молодежи – тех, кто в летние месяцы наслаждается законными длинными каникулами. А возвращаются в учебные заведения они не только отдохнувшими, но и изрядно потолстевшими.
38
42

Диеты и статистика: кому удается сбросить вес?
Согласно последним статистическим данным, на сегодняшний день в развитых странах от ожирения страдает 30% населения. Среди женщин это примерно каждая третья, среди мужчин – каждый четвертый. Процент же детей и подростков с лишним весом составляет в среднем где-то 45%. И все больше людей пытаются избавиться от избыточного веса. Но кому из них это удается?
38
42
популярное
видео