Правильное питание. Диеты

Кефир и огурцы – два продукта, которые легко достать всегда. И именно эти два простых продукта могут послужить основой для разгрузочных дней, или же коротких монодиет, которые помогут сбросить от трех до пяти килограмм, в зависимости от исходного веса. При этом не стоит смешивать эти продукты. Подобные монодиеты подходят только для взрослых...

Большинство диет предназначено для взрослых людей. Однако, к сожалению, в мире с каждым годом увеличивается количество детей страдающих лишним весом. Родители таких детей нередко спохватываются только тогда, когда у их ребенка из-за лишних килограмм начинаются проблемы со здоровьем. Но ведь начинать действовать нужно много раньше.

Каков самый неподходящий продукт, для проведения диеты или разгрузочных дней? Конечно же, это сахар! Ведь именно его, «сладкого убийцу стройности», рекомендуют поскорее изгнать из рациона тех, кто хочет похудеть. И все же у сахара есть и свои полезные свойства, которые игнорировать нельзя. При этом, речь идет прежде всего о нерафинированном, коричневом сахаре.

Ни для кого не секрет, что питание во время беременности влияет на развитие ребенка, эмоциональное состояние мамы, на течение родов и даже на послеродовой период. А поскольку любой маме важно здоровье и будущее ее малыша, сразу возникает много вопросов: Как мне теперь питаться? Какова должна быть прибавка в весе?

Всем известно, что людям, сидящим на диете советуют, для того чтобы не сорваться, отвлекаться от мыслей о еде, чаще гулять, и так далее. Однако помимо общепринятых, существуют и другие полезные советы, которыми могут воспользоваться худеющие. Это весьма оригинальные предложения, но при этом диетологи утверждают, что их эффективность несомненна.

Сторонники данной диеты утверждают, что ее основы были заложены еще праотцами иудейского народа. Ведь невозможно же, чтобы евреи, в числе всего прочего, что им удалось сделать для мира, не изобрели какой-нибудь диеты. И действительно, данная диета очень подходит к израильскому климату, и помогает худеть, может быть, не очень быстро, зато надежно.

Какие опасности таит в себе алкоголизм, наркомания, никотиновая зависимость, известно всем. На фоне этих страшных привычек пристрастие к сладкому выглядит абсолютно безобидно. В самом деле: ну съел человек шоколадку. Или две. За один час. А за следующий час - еще две. А вечером – большой торт. А в промежутках – карамельки сосал. И так вчера, сегодня, завтра

Это в России зимой все покрыто снегом. А израильская зима – время, когда просыпаются цветы и травы, время разноцветья. И диету в зимнее время хорошо бы подобрать подходящую – разноцветную. Такая диета длится ровно неделю, и в ней, как и в радуге, всего семь цветов: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий и фиолетовый. По цвету для каждого дня.

Разгрузочный день определяется как период времени, чаще всего, ограниченный одними сутками, в который пища либо не употребляется вообще, либо же для питания используется ограниченное количество определенных, и разумеется, малокалорийных продуктов. Однако не все задумываются о том, как правильно проводить разгрузочные дни.