Правильное питание. Диеты

Шавуот – это праздник дарования Торы. В этот день евреи получили свой Закон, и до сих пор Шавуот празднуют торжественно и радостно. Помимо прочего, на Шавуот готовят и едят множество вкусных молочных и мучных блюд. Молочные продукты, сладкое тесто, мед… все это, несомненно, очень вкусно. Но, к сожалению и весьма калорийно!

Наши бабушки и прабабушки были женщинами мудрыми, и знали, как сохранять стройность без голодания и особенных ухищрений. Одна из диет, дошедших до современных женщин от их родственниц в прежних поколениях, позволяет потерять от трех до четырех килограмм за неделю. При этом данная диета не требует строгого подсчета калорий.

Для тех, кому необходимо избавиться от пяти – десяти лишних килограммов, и не жаль потратить на это от года, до полутора лет, отлично подойдет диетический салат из огурцов. Салат этот можно готовить, и есть в течение семи дней, потеряв при этом два-четыре килограмма. После недели на огуречном салате следует сделать перерыв месяца на два-три и снова приступить к этой диете.

Может ли диета вызвать положительные эмоции? Ну, разве что у людей с воображением, в деталях представляющих себе новое тело и жизнь после похудания. А еще – у родственников, одобрительно кивающих «Молодец, что решился сесть на диету!». Но вот хорошему настроению самих людей, страдающих от лишнего веса, диета не способствует.

Диета, на которой за один день теряется один килограмм, мечта, должно быть, любого, у кого имеются проблемы с лишним весом. Однако подобные диеты помогают не всем и могут привести к некоторым проблемам для организма. Одна из таких, считающаяся относительно «безопасной» - диета, включающая в себя рис, картофель и тушеные овощи и фрукты.

Израильская весна скоро принесет новый урожай дынь и арбузов. Появятся на прилавках в изобилии и станут дешевыми эти большие, желтые и полосатые ягоды. И как раз наступит отличное время для того, чтобы сбросить три-четыре килограмма при помощи арбузной диеты. Она великолепно подходит для жарких солнечных дней, когда хочется чего-нибудь освежающего.

Эта диета немного напоминает знаменитую «Кремлевскую», (она же "Лужковская") однако полного сходства нет. Основными продуктами питания являются сыр и колбаса, потреблять их следует раздельно. Данная диета рассчитана на десять дней, и более этого срока продолжать ее не стоит, так же, как и нужно ее повторять чаще, чем раз в три-четыре месяца.

Любая женщина, которая борется с лишним весом, знает – наиболее проблемные места, это бедра и ягодицы. Они худеют медленней и труднее всего, так что каждая женщина будет рада узнать о диете, которая помогает сделать ягодицы и бедра стройными и упругими, а вдобавок еще и помогает избавиться от целлюлита! Вот только при этой диете необходимы занятия спортом.

Разгрузочные дни нужны для того, чтобы организм немного «отдохнул» от еды и избавился от ста-трехсот грамм лишнего веса. Они полезны, к примеру, после праздников, сопровождавшихся обильным угощением. Фруктово-овощные разгрузочные дни можно устраивать себе раз в неделю, выбрав один из предложенных вариантов, или использовать их все подряд.