Правильное питание. Диеты

Авокадо, как известно, весьма полезный фрукт (хотя некоторые принимают его за овощ). Правда, вкус у него специфический, и нравится не всем, но тем, кто вполне лояльно относится к авокадо вероятно придется по вкусу и блиц-диета, основанная на этом экзотическом плоде и – на весьма прозаичном, но от этого не менее полезном молочном продукте – твороге.

Эта диета – некая разновидность «кремлевской» или, как ее еще называют, «лужковской», однако она проще и длится всего десять дней. Мясная диета может помочь понять, подходит ли вам диета «кремлевская» -если одна даст хороший результат, то и от второй, несомненно, будет польза. А основной принцип мясной диеты – никаких ее нарушений!

Лососина – продукт крайне полезный. В ней в изобилии содержатся жиры группы omega-3, которые понижают уровень холестерина, а также могут уменьшить или даже совсем избавить от риска заболевания некоторыми видами рака. Кроме того, жиры эти предотвращают образование тромбов. А различные исследования показывают, что лососина спасает от депрессии...

Индия – страна древняя и загадочная. И, может быть, именно индийская диета поможет кому-то достигнуть, наконец-то, своих желаний – то есть, избавится от лишних килограмм. Быстрой потери веса индийская диета не обещает, но ведет к постепенному, однако неуклонному снижению веса. Продукты, рекомендуемые индийской диетой - растительного и молочного происхождения.

До Нового Года осталось… меньше пяти дней! А платье.. любимое платье… а брюки, такие замечательные и удобные.. почему же все это не налазит, давит, не застегивается, и врезается в бока? Ох, опять этот лишний вес, чтоб ему пропасть! Да, хорошо бы... Но разве успеешь что-нибудь с ним сделать за оставшиеся дни? И все таки, кое-что поправить еще возможно.

Положим, у вас впереди два выходных. И именно за эти злосчастные дни необходимо сбросить хотя бы два килограмма, поскольку в первый же день рабочей недели вас ждет важная встреча, а приготовленную для нее заранее и наиболее подходящую одежду вы… нет, все еще сумете надеть, но выглядеть и чувствовать себя в ней будете далеко не лучшим образом...

Зимой, как известно, нужно есть больше горячей пищи, в том числе и белковой. Поэтому диеты, в состав которых входят только салаты, зимой вообще непереносимы. Душа, а особенно тело, жаждет супов, каш, картошки, и мяса, мяса… Так что, для тех, кто и в эти холодные месяцы продолжает мечтать о стройности, была изобретена зимняя диета.

Худеть быстро – не всегда полезно для организма. Иногда оптимален как раз медленный уход веса. И в этом случае можно прибегнуть к продолжающейся 7 дней «диете десяти продуктов». Впрочем, на ней необязательно продержаться только неделю – чем дольше ей следовать, тем меньше останется лишнего веса. А уходит его примерно килограмм - два как раз за семь дней.

Как известно, лето это самое подходящее время для того, чтобы сбрасывать вес, особенно лето израильское, а вот зимой лишние килограммы так и норовят осесть на теле. Причины этого просты: во- первых, холода вынуждают есть больше, и причем, более жирную пищу, а во-вторых, в плохую погоду из дома выходить совершенно не хочется…