Правильное питание. Диеты

Эту диету назвали любимой сотни женщин, которым она помогла потерять от семи до тринадцати килограмм за неполных две недели. Еще ее зовут так вероятно потому, что продукты, которые рекомендуется употреблять в течении двенадцати дней все же любимы довольно многими. Любимая диета разделена на четыре фазы.

Бананы, как считают многие, обладают совершенно особенным вкусом. Действительно, есть в этом фрукте что-то такое… собственно, вполне вероятно, что это заключается, во-первых, в калорийности бананов – 90 калорий на 100 грамм, а во-вторых, в высоком содержании в бананах углеводов, витаминов В, Е и С, микроэлементов, сахаров, а также в нулевом содержании в бананах жиров.

Вопреки названию, эта диета не состоит исключительно из вина, и блюд, при приготовлении которых оно употребляется. Винной эту диету зовут потому, что в ней не просто позволяется но предписывается выпивать один бокал вина каждый день во время ужина. Что интересно – не указанно о каком вине идет речь, так что его можно выбрать по собственному вкусу.

В результате научных исследований была найдена идеальная пропорция чистейшей органической смеси холодного отжима, в состав которой входят льняное масло, подсолнечное масло, кунжутное масло, кокосовое масло, масло семян энотеры, масло из отрубей и зародышей риса и овса.

Диета «Стройность» как и большинство блиц –диет помогает избавится от четырех-пяти кило, но за весьма короткое время – на один день меньше, чем за неделю. Однако надо иметь в виду главный недостаток блиц-диет: при возвращении к обычному рациону все потерянные килограммы могут вновь оказаться на бедрах и талии.

Мед и яйца – весьма полезные продукты. Долго, разумеется, на них одних продержаться невозможно, но несколько дней вполне можно вытерпеть. Диета из яиц и меда относится к разряду краткосрочных диет, которые дают возможность сбросить несколько лишних килограмм. Эту диету не рекомендуется повторять дважды или более без перерыва по крайней мере в месяц.

Тяжелее всего на диетах сидится сладкоежкам. Тем, кто дня не может прожить, чтобы не полакомиться пирожным или шоколадкой. И вдруг отказаться от этого, перейти на овощи и суп? Достанет ли смелости и силы воли на такой поступок? Собственно, для тех кто не мыслит своего существования без сладкого и была изобретена диета сладкоежек.

Минус двенадцать килограмм за двенадцать дней – то есть, потеря килограмма за день… Это же просто мечта! Но осуществление подобной мечты на практике возможно только для очень решительных людей. Диета «двенадцати дней» трудна, это практически голодание, и выдержать ее способен только человек с сильной волей и здоровым организмом.

Данная диета весьма проста, и продолжительность ее составляет всего девять дней. Потерю веса она обещает тем более значительную, чем более высокой была изначальная масса тела худеющего по данной диете. Однако обольщаться чрезмерно тоже не надо – более четырех-пяти кило за время ананасово - куриной диеты вряд ли удастся потерять.