Правильное питание. Диеты
Диета Южного пляжа
Говорят, что именно по этой диете похудел Билл Клинтон. Вообще же она, как и множество других диет, родилась в Америке, и представляет собой довольно удобную систему питания. В данной диете нет необходимости считать калории и ограничиваться одним или двумя продуктами, что делает ее много легче распространенных монодиет. Но она не обещает потерю десяти килограммов за неделю.
38 42
Маргарита Королева – девятидневная диета
Маргарита Королева – один из самых модных московских диетологов. По ее рекомендациям худели многие российские звезды шоу-бизнеса. Как и всякий диетолог, Маргарита Королева разработала собственную диету, которую не только опробует на своих пациентах, но и сообщает широкой публике. Диета по М. Королевой длится девять дней.
38
42
Английская диета – минус 15 кило за месяц!
Чем жестче и короче диета, тем меньше от нее пользы. Во-первых, нет никакой гарантии, что организм жесткую диету выдержит. Во-вторых - что результатом такой диеты не станет какое-либо серьезное заболевание. А в третьих – и это соображение, зачастую, является самым главным – после коротких и жестких диет все потерянные килограммы всегда возвращаются вновь.
38
42
Специи - для вкусной диеты!
Как правило, практически любые диеты подразумевают строгое запрещение сахара, соли и - в обязательном порядке - специй. Еда со специями вообще диетической не считается, так как специи разжигают аппетит, придавая вроде бы привычным, уже наскучившим продуктам, новый, пикантный вкус, так что хочется их побольше, еще и еще...
38
42
Принцип питания "каменный век"
Предки современных людей, жившие в каменном веке, вряд ли страдали от лишнего веса. Ведь, чтобы поесть, нужно было сначала эту еду поймать или собрать, потом приготовить, и уже только тогда наслаждаться ею. Причем, как доказано, основу ежедневного рациона людей каменного века составляли "плоды земные" – то есть любая съедобная растительность.
38
42
Если сорвались с диеты…
"На старт… Внимание… Марш! Диета началась!" Примерно так относятся к диетам большинство худеющих. Вперед и только вперед... только бы не сорваться с диеты. А если срыв все же произошел – что тогда? Выплакаться, уткнувшись в подушку, и навсегда забыть о стройной фигуре? Но зачем так быстро сдаваться?
38
42
Мексиканская диета
Возможно, эту диету изобрели в Мексике еще несколько столетий назад. Так или иначе, она отличается краткостью и эффективностью: за четыре дня с ее помощью возможно избавиться от двух до четырех килограмм. Диета эта состоит из продуктов, доступных любому потребителю, однако она весьма жесткая – выдержать нелегко.
38
42
Диабет и питание
Пожалуй, никакое другое заболевание не зависит в такой степени от образа жизни человека как диабет, включая питание, физическую нагрузку и уровень стресса. Правильный образ жизни является единственным лечебным фактором при легкой форме диабета, основным - при диабете средней тяжести и необходимым фоном для лечения в тяжелых случаях.
38
42
Здоровое питание при напряженном образе жизни
"Здоровое питание… попробуй, найди время на здоровое питание, когда его часто не хватает даже на сон." - это говорят люди, чей образ жизни деликатно называется "напряженным". И, в сущности, они правы. Среди множества дел просто некогда урвать несколько часов для заботы о здоровом питании. Но неужели нельзя совместить то и другое? Можно!
38
42
Восточная диета
Диету эту называют восточной, так как считается, что она была изобретена в странах Средиземноморья, и отлично помогала склонным к тучности из-за обилия пряных блюд и сладостей на меду, жителям Востока, причем, как женщинам, так и мужчинам. С веками данная диета претерпела некоторые изменения, но ее основа осталась прежней.
38
42
популярное
видео
