Правильное питание. Диеты

Клетчатка (пищевые волокна) - компонент растительной пищи, который не усваивается организмом и проходит транзитом через желудочно – кишечный тракт. Производители продуктов питания в XIX веке решили, что клетчатка не нужный компонент, и стали изготовлять рафинированные растительные продукты.

Самое трудное в любой диете это – продержаться на ней нужное время. Отсутствие любимых продуктов действует угнетающе, причем, зачастую, не только психологически. Но тяжелее всего бывает справиться с чувством голода – именно из-за него большинство начавших худеть, бросают это занятие. Однако чувство голода возможно обмануть.

Девятое Ава – день поста. Соответственно, очень многим гражданам Израиля предстоит полное суточное голодание. Заботясь о душе, не стоит все же забывать, что здоровое тело в этой жизни пригодится любому. И поэтому, поститься нужно так, чтобы не нанести вреда здоровью, как это, к несчастью, часто случается в подобные дни.

Последнее время, все говорят о необходимости физической нагрузки для поддержания здоровья и лечения многих хронических заболеваний. Можно услышать об этом по телевизору, от врача, из журналов, газет, да и просто выйдя на улицу утром или вечером не трудно заметить совершающих свою дневную ходьбу или пробежку.

Многочисленные диеты, предлагаемые сейчас желающим похудеть, можно, присмотревшись к ним повнимательней, легко разделить на несколько групп.
К примеру, существуют низкокалорийные диеты, низкоуглеводные диеты, маложирные диеты, разгрузочные дни, и т. п. Среди прочих, свое место занимают и монодиеты.

Существуют сотни различных диет, у них разные названия: белковая, углеводная, с малым количеством жира, с одними овощами, на одном кефире, на одной капусте, на одном арбузе и.т.п., но у всех диет есть одно общее - исключение, ограничение, недоедание, а то и постоянное чувство голода.

Ожирение имеет все признаки эпидемии. Никакой другой болезнью люди не болеют так часто. И ни от какой другой болезни так часто не умирают. Так где же медицина? Ведь чаще всего врач просто ограничивается советом похудеть, а на вопрос, как это сделать советует меньше есть и больше двигаться. Короче - меньше лопай и больше топай.

Слова "лишний вес" и "ожирение" зачастую употребляются как синонимы, особенно в последнее десятилетие.
Но на самом деле разница между несколькими килограммами, без которых человек будет выглядеть много привлекательней, и такой серьезной болезнью, как ожирение, очень существенна.

Программа является оптимальным вариантом похудения для современного городского человека. Прохождение курса не отнимает много времени, не нарушает привычного ритма работы, не связано с нагрузочным голоданием. Все применяемые процедуры и методики имеют строгое медицинское обоснование.