Правильное питание. Диеты

Легендарная София Лорен в свои 66 лет представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их. - Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов.

Наше общество неуклонно полнеет и тяжелеет. Только в Израиле, почти половина мужчин и треть женщин страдают от избыточного веса. При этом около половины женщин с избыточным весом придерживаются диеты. Но, даже соблюдая строгие диеты и употребляя низкокалорийные продукты, мало кому удается похудеть всерьез и надолго... В чем же дело?

Древнеиндийский трактат "Аюрведа" признан Всемирной организацией Здравоохранения (ВОЗ) как традиционная медицина и медиков, практикующих аюрведу в аюрведических клиниках, предварительно обучают в специальных аюрведических университетах. Перед вами серьезная медицинская система, а которой и тело, и разум рассматриваются как единое целое.

Рекомендации учёных-диетологов, случается, диаметрально противоположны. Сотни статей и книг пропагандируют каждая на свой лад сыроедение, вегетарианство, голодание, питание в зависимости от группы крови и самые разнообразные диеты. Но специалисты сходятся в одном — еда и здоровье взаимосвязаны настолько, что ежедневный рацион может удлинить или сократить жизнь.

Лариса Долина твердо убеждена, что максимального эффекта похудения можно добиться, использовав, так называемую, кефирную диету. Именно она помогла певице сменить пятидесятый размер одежды на 42, сбросить 24 килограмма и чувствовать себя прекрасно. Естественно, кефир – «гвоздь» программы. По словам Долиной, кефир обладает

Ваш мозг - самый прожорливый орган Вашего тела со специфическими диетическими потребностями. Таким образом, не удивительно, что Ваш рацион может повлиять на Вашу сообразительность. Если Вы доверяете пищевым добавкам, то можете превратиться во второго Эйнштейна, пока подберете правильную комбинацию пилюль. Прежде всего, начнем с завтрака.

1 ноября - Всемирный день веганов. Веганы - это такие люди, вегетарианцы в квадрате. Они отличаются от нас, невеганов. Но не только тем, что не едят мяса, молока, яиц, меда - всего того, что человек получает с большей или меньшей степенью насилия. Гораздо важнее, что им достает сил иметь твердые принципы и следовать им в жизни. Это куда труднее.

Как можно просто похудеть и потом не набирать вес снова? Возможно ли сделать это без изнурительных диет, пищевых добавок, таблеток и бесконечной "акробатики" с калориями? Кажется нереальным, но сегодня это вполне возможно. Так называемое "иммунологическое питание" позволяет не "считать калории" и не ограничивать ассортимент продуктов питания,