Правильное питание. Диеты

Согласно довольно старой поговорке «толстеют не от котлет, а от лет». То есть, возможно предположить, что после определенного возраста человек набирает лишние килограммы, с которыми впоследствии уже не может расстаться, как бы он ни старался. Проверить, насколько справедливо данное предположение, решили западные ученые.

В летнюю жару совсем не хочется заполнять желудок тяжелой пищей. И именно это время может быть наиболее подходящим для тех, кто хочет избавиться от двух-четырех лишних килограмм примерно за восемь дней, «посидев» на диете, основу которой составляют йогурты и фрукты. Данная диета подходит взрослым, здоровым людям. Она не рекомендована беременным женщинам...

Согласно статистике, диетами на сегодняшний день увлекаются примерно восемь совершеннолетних людей из десяти – причем, речь идет как о мужчинах, так и о женщинах, хотя, разумеется, представительницы прекрасного пола гораздо чаще загораются идеей избавиться от лишних килограмм. Однако удается сбросить вес далеко не всем.

Летом в странах со средиземноморским климатом, чтобы сохранять бодрость, силы и легче переносить жару, следует питаться иначе, чем в зимние месяцы. Вариантов выбора меню множество, но, ради пользы для фигуры и здоровья, стоит принимать во внимание определенные особенности питания в жаркие, летние месяцы.

Диета «огурцы и черный хлеб» относится к числу монодиет, и может применяться тогда, когда необходимо за короткий срок избавиться от двух-трех лишних килограмм. Продолжительность данной диеты – от шести до девяти дней, выбрать срок диеты возможно, согласно индивидуальным предпочтениям и возможностям организма.

Сегодня на выбор людям, желающим похудеть, предлагаются сотни различных диет. Это диеты одного или нескольких продуктов, диеты по группе крови, диеты, делающие акцент на потреблении определенных веществ, и так далее. Но какие из многочисленных диет наиболее эффективны? Ответ на этот вопрос постарались найти западные диетологи.

Летом в отпуск отправляется примерно 50% населения развитых стран. И каждому из этих сотен миллионов человек необходимо во время отпуска, в частности, нормально питаться. Хорошо, если отпуск вы проводите в отеле, в хорошей кухней, или, по крайней мере, в населенном пункте, где достаточно и магазинов и безопасных, с точки зрения состава и качества подаваемой еды...

Гречнево-кефирную диету можно использовать в любое время года, и ее эффект, что называется, налицо – через неделю подобной диеты можно сбросить около трех килограммов лишнего веса. А также подобная диета хорошо влияет на кожу и пищеварительный тракт. И гречка и кефир богаты различными веществами, полезными и необходимыми...

Даже если у вас действительно есть лишний вес, мимолетная мысль «избавиться бы от пары-тройки килограмм» пролетит незаметно, не побудив вас ни к каким действиям. Желание сбросить вес должно быть мотивированно, только в этом случае существует реальная возможность достичь успеха. Однако существует как правильная, так и не правильная мотивация...