Путешествуем – 8 советов для больных диабетом

Малоподвижный, сидячий образ жизни наряду с неумеренным потреблением калорий является непосредственным фактором риска для развития сахарного диабета. Но сбалансированная диета, физическая активность и прием эффективных лекарств способны замедлить развитие болезни и снизить риск осложнений.
Раньше диабет во многом ограничивал больных, заставляя их строить свой график в соответствии со временем приема пищи, вынуждая отказываться от многих удовольствий. Чтобы уменьшить количество инъекций и облегчить жизнь людей, страдающих от этой болезни, сегодня используются так называемые базальные инсулины, например, инсулин "Лантус", который вводится один раз в сутки, медленно высвобождается в организме и поддерживает постоянный уровень инсулина в крови в течение 24 часов. Достижения современной медицины позволяют диабетикам вести активный образ жизни и ездить по миру наравне со здоровыми людьми. Вместе с тем, путешествие для больных диабетом должно сопровождаться соответствующей подготовкой, которая гарантирует только приятные впечатления от поездки.

Планирование поездки.
Сделайте заблаговременно все необходимые прививки.
Перед поездкой пройдите общий медицинский осмотр.
Позаботьтесь о медицинской страховке.
Возьмите рецепт на лекарства против диареи, тошноты и рвоты.
Возьмите в Ассоциации диабета письмо на английском языке, в котором указано ваше заболевание и лекарства, которые вы принимаете.
Берите с собой лекарства только в оригинальных упаковках. Во время путешествия носите с собой записку, свидетельствующую о вашем заболевании на местном языке.
Возьмите с собой лекарства в достаточном количестве. При планировании длительного путешествия стоит подготовить также список местных медицинских центров, врачей и центров лечения диабета.

Багаж.
Необходимые вещи лучше распределить между двумя сумками, чтобы не остаться без лекарств в случае пропажи одной из них.
Лекарства и приборы для лечения диабета нельзя сдавать в багаж, так как температура в багажном отделении очень низкая, лекарства могут замерзнуть, и ими нельзя будет пользоваться.

Ручная кладь.
В ручную кладь следует положить следующие предметы:
Прибор для измерения уровня сахара в крови, тесты-полоски и сменные батарейки.
Вату, бинты и бумажные салфетки для проведения анализа.
Сухофрукты, фруктовые соки, углеводы и таблетки глюкозы.
Тесты-полоски для проверки уровня ацетона в моче.
Одноразовые шприцы на случай поломки инсулинового шприца-ручки.
Дневник наблюдения за диабетическими показателями.
Глюкагоновый набор.
Мазь с антибиотиком.
Эластичную повязку и пластырь.

Хранение лекарств за границей.
Лекарства следует хранить в соответствии с указаниями на упаковке.
Во время путешествий по Южной Америке и Дальнему Востоку следует хранить лекарства в безопасном месте, так как уже были случаи краж и замены инсулина на воду.

Физическая активность.
Во время длительной поездки или перелета рекомендуется каждый час вставать и немного ходить.

Защита ступней.
В поездку следует взять несколько пар обуви.
Каждый день следует осматривать ступни и лечить по мере необходимости.

Болезнь во время поездки.
В случае любого заболевания необходимо измерять уровень сахара в крови каждые 4 часа и подбирать соответствующие дозы инсулина. Если уровень сахара в крови превысил 250 единиц, необходимо проверить уровень ацетона и много пить.
В случае пищевого отравления, рвоты и поноса, возможно, нужно будет заменить твердую пищу жидкими углеводами, например, подслащенным питьем.
Если ситуация не улучшается, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Общая информация.
Если вы едете в страну, в которой не говорят по-английски, возьмите карточку на местном языке, в которой будет указано, что вы больны диабетом.
Выучите несколько предложений на местном языке, чтобы в случае необходимости заказать еду, попросить оказать вам первую помощь или описать срочную медицинскую проблему.