Варикозные вены – что делать и чего не делать

Варикозным расширением вен считается одно из разновидностей видоизменений вен. Как правило, такое изменение выражается в образовании мешковидного расширения, а также образовании клубков и извилин. Варикозное расширение вен может поражать как вены ног, так и вены прямой кишки. Кроме этого может поражаться пищевод, но это случается реже всего. Считается, что чаще всего варикозным расширением вен болеют женщины, но мужчины также могут иметь такое заболевание, только оно у них проявляется реже. Причины появления такой болезни самые различные: врожденная слабость венозной стенки, изменение эластичности мышечного слоя, недостаточность клапанов и аномалия сосудов.

Варикоз обычно проявляется у тех людей, профессии которых связаны с тяжелым физическим трудом. Кроме этого, болезнь может развиться и у тех, кто большую часть времени пребывает на ногах – продавцы, парикмахеры, хирурги, официанты и так далее. Если так случилось, что вы страдаете варикозным расширением вен, то необходимо научиться предотвращать их новое появление, к тому же чувствовать вы будете себя гораздо лучше. В первую очередь вам необходимо больше двигаться. Если ваша основная деятельность связана с сидячим образом жизни, то вам нужно взять «за привычку» вставать каждый час, к примеру, принести себе стакан воды. Стоит отметить, что вода очень полезна при варикозе, да и прогулка за стаканом воды будет способствовать циркуляции крови. Каждый раз, когда вы садитесь, можете проделывать нехитрое упражнение – двигайте пальцами ног, словно вы играете на пианино. Это упражнение будет способствовать приливу крови к ногам.

Также можно выполнять другое упражнение – представьте, что вы надели туфли на большом каблуке, поднимайте стопы ног так, чтобы пальцы ног оставались на полу, а когда стопу опускали, пальцы оторвались от пола и посмотрели вверх. Это движение необходимо проделывать несколько раз в день, оно поможет вам качать кровь обратно от стоп. При варикозном расширении вен очень важно соблюдать диету и самое главное правильно питаться. Люди, имеющие избыточный вес чаще всего болеют варикозом. Поэтому очень важное значение при такой болезни является снизить свой вес, но при этом питание должно быть правильным. Хорошо питаться несколько раз в день, фрукты также следует есть несколько раз в день. Из рациона следует исключить сахар, крепкий кофе и чай, а также кондитерские изделия. Отказаться придется и от спиртных напитков. Употребляйте больше винограда, а особенно с косточками, так как они содержат антиоксиданты, способствующие укреплению и восстановлению структуры волокон и тканей кровеносных сосудов.

В еде следует отдавать предпочтение отрубному хлебу. Очень важно при варикозе не терпеть каждый раз, когда хочется в туалет. Учеными было доказано, что давление, которое создается в венах прямой кишки при сильном мочеиспускании, может отразиться на венах в ногах, а это может спровоцировать варикозное расширение вен. При варикозе также не следует обильно подвергать болезненные вены солнечному свету. Конечно, загар будет скрывать варикозное расширение, но не стоит только лежать на солнышке, больше двигайтесь, купайтесь и как можно чаще поливайте ноги водой.