Ароматерапия: мир вашей душе!

Любой из нас может помочь себе сам, с помощью ароматерапии.

Ароматерапией называют использование летучих веществ, в том числе эфирных масел, извлекаемых из растений, для физического и психологического оздоровления, а также для лечения, обычно, в рамках альтернативной медицины.

Эфирные масла, это смесь жидких пахучих летучих веществ, различными способами выделенных из растительных материалов. Эфирные масла хорошо растворимы в любых, содержащих жир, жидкостях. Смешивая их, и изготавливают масла для ароматерапии.

У каждого масла есть свои, особые свойства.

Так, например, чтобы избавиться от различных страхов, нужно использовать масла из герани, ромашки, лаванды, сандалового дерева.

Чтобы справиться с депрессией, вдохните запахи жасмина, лаванды, мелиссы, розы, тысячелистника, лимона, кедра.

Герань, мелисса, роза и кедр помогут вам также, если вы стали раздражительны и срываетесь по любому поводу. А мрачные мысли отгонят эвкалипт и нероль, масло из цветов горького апельсина.

Эвкалипт, мускатный шалфей, розмарин и лимон отгонят ненужные колебания, помогут принять верное решение.

Если же вам нужно сосредоточиться, заставить ваш мозг работать в полную силу, вдохните аромат розмарина, мяты перечной, мирта, лимона или базилика.

И, напоследок, несколько общих рекомендаций: масла можно держать во флаконах, нюхая время от времени, добавлять в теплую ванну, которую стоит принимать перед сном, использовать духи с нужными вам запахами, или приобрести ароматическую лампу.

Простейший же способ - нанести две-три капли масла на носовой платок, и носить с собой, используя так же, как и флакончик.

Ароматерапия, это эффективный и доступный способ поддержания в норме вашего душевного здоровья.

Автор статьи - Лия Шмидт

Иллюстрация взята с сайта www.ewoman.ru