«Не надо печалиться»… и тревожиться тоже не нужно!

Как поется в старой песне «не надо печалится, вся жизнь впереди». И современные психологи с этой точкой зрения вполне согласны – бессмысленные печали и напрасные тревоги только портят нервы, лишают здоровья и даже могут довести до смерти… Так, в период всевозможных кризисов отмечается повышенное количество инфарктов и инсультов - вот до чего людей доводят волнения.

Разумеется, не испытать за всю жизнь ни горя, ни волнения, невозможно. Но тревоги стоит разделять на полезные и бессмысленные. Первые предохраняют от еще больших несчастий. Вторые ни к чему, кроме расстройства нервов, не ведут, и, следовательно, бесполезны. Их очень легко отличить друг от друга. Так, на причины первой категории тревог повлиять – полностью или частично – все-таки возможно.

К примеру, тревожась из-за того, заперта ли дверь квартиры, можно возвратиться и проверить это. Беспокоясь из-за обеспечения себе достойной жизни в старости, вполне возможно начать копить средства на это уже сегодня. Таким образом, к полезным стоит отнести тревоги, которые заставляют человека заботиться о безопасности, душевном покое и благосостоянии своем, и своих близких.

Что же касается второй категории тревог, то они мучают и терзают душу, но успокоить себя какими-либо действиями человек не в состоянии. К таким тревогам можно отнести следующие: сын задерживается, уже поздно мобильный отключен – где он, что с ним? Когда наступит конец света, что будет со мной? А если завтра начнется очередная война и Израиль будет захвачен палестинцами?...

Подоплека этих тревог вполне понятна, однако что-либо сделать, чтобы их уменьшить, просто невозможно. Поэтому психологи рекомендуют стараться, не тревожиться из-за вещей, на которые все равно невозможно повлиять. Понятно, что самому с такой задачей человеку справиться крайне сложно. Но можно попробовать поговорить о том, что беспокоит и печалит, с кем-то близким, или же обратиться за медицинской помощью для души.

По специальным материалам

Хочешь бросить курить? Жми сюда! Комплексная методика, сочетает медикаментозные, психотерапевтические и поддерживающие методы. Улучшает здоровье, экономит деньги.