Как реагировать на критику?

С критикой в той или иной ее форме неоднократно сталкивается любой из нас. Критика может исходить от друзей, знакомых, родных, коллег по работе или начальства, клиентов и так далее. При этом далеко не всем понятно как же на нее реагировать. Психологи, касаясь этого вопроса, советуют помнить, прежде всего, что критика бывает справедливой и несправедливой.

Справедливая критика относится всегда к реальным недостаткам, ошибкам и недочетам человека, и наиболее правильной реакцией на нее будет: внимательно выслушать и принять к сведению, чтобы исправить то, что следует исправить. Справедливая критика чаще всего воспринимается человеком как должное, поскольку это возможность оценки его личности и совершенных им поступков со стороны, причем оценка объективная.

Однако гораздо чаще человек сталкивается с критикой несправедливой, вызванной завистью, желанием причинить боль, личной неприязнью, излишним самомнением критика, его ожесточенностью, и так далее. Несправедливую критику можно опознать по нескольким основным признакам.

1 – Личностный характер: нападки, имеющие отношение к самому человеку, и являющиеся при этом, поверхностными, и не относящимися к делу. Пример: «Такой толстяк не может быть грамотным специалистом!»

2 – Отсутствие последовательности: заявления, не связывающиеся друг с другом по смыслу, хоть и следующие одно за другим. Пример: «Ты плохая хозяйка, вечно делаешь пирожки слишком маленького размера, по твоему телевизору идут какие-то помехи и прическа у тебя ужасная!»

3 – Отсутствие конструктивности: критика должна не только указывать на недостатки, но и направлять к их исправлению, нести в себе некий позитивный посыл. Несправедливая критика такой не бывает. Пример: «Ты снова все делаешь не так, я не знаю, как надо, но ты делаешь – не так!»

Реагировать на несправедливую критику, так, чтобы впоследствии обезопасить себя от подобных нападок, и не нарушить своего душевного равновесия, можно несколькими способами:

1 – Смех. Можно как поднять на смех критика, так и посмеяться над самим собой, обратив все сказанное в шутку.

2 – Молчание. Как правило, несправедливые критики прекращают активность, не получая никакой реакции в ответ.

3 – Ответная критика. При наличии желания можно «забить» самого критика, пользуясь его же методами.

В любом случае, даже если критика в ваш адрес является откровенно несправедливой, психологи советуют не терять хладнокровия и чувства юмора.

По специальным материалам

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

У нас вы можете получить видео-консультации врачей разных специализаций: диетолога, мануального терапевта, психотерапевта, гомеопата.