Откуда берется мотивация?

«Чтобы достичь успеха, нужна мотивация». «Чтобы похудеть, нужна мотивация» «Чтобы получить еще одно высшее образование, нужна мотивация». «Чтобы изменить свою жизнь, нужна мотивация»… Утверждения знакомые, и в целом, верные. Мотивация необходима для целого ряда вещей, однако мало кто знает, где ее «достать». Откуда же, в самом деле, берется мотивация?

Несомненно, что мотивация, «продукт внутреннего производства» каждого человека. Однако мотивацию можно и нужно учиться создавать, причем, делать это правильно. Психологи подчеркивают несколько важных аспектов в создании мотивации, для тех или иных целей.

Прежде всего, это конкретная постановка самой цели, обусловленной необходимостью ее достижения для человека. К примеру, желание получения еще одного образования должно диктоваться ощущением необходимости обретения данных знаний и их документального подтверждения, а не мнением посторонних людей. К тому же, цель должна быть четкой и ясной, а не расплывчатой.

После того, как цель поставлена, стоит продумать все плюсы и минусы ее достижения. Необходимо представить, что цель уже достигнута, и объективно оценить новую реальность.

Затем, если вы решаете, что достижение цели принесет вам больше позитивных перемен, чем негативных, необходимо в деталях представить себе, что необходимо будет сделать, и чем придется пожертвовать для достижения цели. После этого – представить этапы достижения цели. Для наглядности, можно все вышеперечисленное записать на бумаге.

И, наконец, из всего этого необходимо вычленить собственное желание достижения цели, которое не угасло после подробного представления всего процесса ее воплощения в жизнь. Если это действительно так, то желание будет постоянным и сильным, и именно оно явится мотивацией, которая поможет преодолеть любые трудности.

По специальным материалам