Лишний жир – в нашей голове

Что нужно сделать, чтобы похудеть? Прекратить бесконтрольно поглощать сладости, фаст-фуд и прочую нездоровую пищу, начать регулярно заниматься физическими упражнениями, и в целом, больше двигаться…

Все это верно, однако недавно западные ученые отметили одну любопытную закономерность: похудеть мешают еще и заботы, тревоги, страхи, негативное отношение к себе и к жизни, комплексы и так далее.

Проведенное исследование, в котором участвовали мужчины и женщины, разных возрастов, полов, социального статуса, и так далее, показало: быстрее других худеют люди, у которых нет непосильных забот, оптимисты, любящие окружающий мир и себя самих.

Исследователи выяснили: когда люди, а особенно – представительницы прекрасного пола – оказывались в ситуации, требующей мобилизации всех физических и психологических ресурсов организма, они начинали полнеть.

Подобное еще можно объяснить тем, что в стрессовой ситуации организм начинает спешно «накапливать» жировые запасы, принимая стресс за угрозу отсутствия пищи в ближайшем будущем. Однако ученые еще не нашли удовлетворительного объяснения тому факту, что полнеют не только от стрессов, но еще от грусти, обид, комплексов и нелюбви к себе.

А ведь данный факт подтвердился во время исследования: мужчины и женщины, являющиеся по натуре своей, оптимистами, легче пессимистов сбрасывали вес, и реже полнели.

Таким образом, всем желающим похудеть, диетологи рекомендуют, помимо соблюдения правильных пищевых привычек и ведения активного образа жизни, начать относиться к себе нежнее и добрее, полюбить свое тело именно таким, какое оно сейчас.

К тому же, стоит начать любить и окружающий мир, и верить, что будущее сулит больше хорошего, чем плохого. Так можно будет стать не только стройнее, но и намного счастливее.

По специальным материалам