Как избавиться от неуверенности в себе?

Неуверенность в себе, низкая самооценка, «букеты» комплексов…Статистика показывает, что среди современных людей все вышеперечисленное не понаслышке знакомо примерно 95% людей, причем как взрослым, так и детям и подросткам. От комплексов и неуверенности в себе страдают равно и мужчины и женщины. Нередко таким людям уже не обойтись без профессиональной психологической помощи.

Однако все же возможно попробовать избавиться от неуверенности в себе «домашними средствами». Для этого нужно усвоить и активно применять определенный образ мыслей и поведения:

• Не сравнивайте себя с окружающими, и не старайтесь ориентироваться в своей жизни на другого человека.

• Не пытайтесь брать за основу для подражания различного рода знаменитостей.

• Не «обсасывайте» обиды и переживания. Старайтесь анализировать их, чтобы понять, как избежать подобных неприятностей в будущем, но не погружайтесь в «смакование» прошлых неприятностей и печалей, в ущерб настоящему и будущему.

• Старайтесь обращать больше внимания на положительные стороны жизни.

• Попробуйте отыскать в себе определенные достоинства и развивать их. Людей, состоящих из одних недостатков, просто не существует.

• Не стесняйтесь и не бойтесь обучаться чему-то новому, даже если вам кажется, что «у вас ничего не получится», или «в вашем возрасте уже поздно учиться чему-то новому».

• Постарайтесь больше общаться с людьми, положительно настроенными по отношению к вам.

• Не воспринимайте любую критику вашей персоны как абсолютную и неоспоримую истину. Критики тоже далеко не всегда бывают справедливы.

• Постарайтесь чаще улыбаться. Последние исследования показывают, что улыбка повышает настроение и самооценку, а, кроме того, продлевает жизнь.


По специальным материалам