Ведение блогов помогает бороться со стрессами

Исследование, проведенное учеными из Хайфского университета, показало, что подростки, которые пишут блоги, не просто пытаются привлечь к себе внимание и рассказать миру, что они думают, но также и получают от создания блогов терапевтический эффект.

Создание блогов помогает молодежи справиться с эмоциональными и социальными стрессами, гораздо более эффективно, чем ведение дневника, который был предназначен только для глаз автора. Послания в киберпространство дают гораздо более стойкий и сильный терапевтический эффект.

Молодые авторы блогов, знают, что кто-то читает их произведения, и само осознание этого факта способно, как выяснили исследователи, укрепить их уверенность в себе и помочь им справиться с трудностями.

Такие выводы были сделаны учеными после исследования поведения более чем полутора сотен подростков в возрасте от четырнадцати до семнадцати лет, у которых, как показали проведенные ранее опросы, имелись социальные и эмоциональные трудности.

Они были случайным образом разделены на шесть групп. Первые две группы исследователи попросили писать интернет-блоги, связанные с их личными проблемами, причем одна группа писала в блоге, который был открыт для комментариев, а в блогах, которые вела другая группа, комментарии не допускались.

Еще две группы подростков вели блоги, посвященные общим вопросам, блоги одной группы были открыты для комментариев, а другой – нет. Подростки из пятой группы вели дневник на своем персональном компьютере, и никому его не показывали, а подростков, входящих в шестую, контрольную группу, попросили ничего в Интернете не писать.

Исследование продолжалось десять недель, новые записи в блогах велись два раза в неделю и исследователи следили за тем, чтобы среди комментариев не было ничего обидного или оскорбительного.

Через два месяца после окончания эксперимента, исследователи провели опрос его участников. Результаты опроса показали, что эмоциональные и социальные трудности гораздо легче переносили подростки, ведущие блоги о себе, чем те, кто ничего не писал, и легче чем подростки, которые делали записи на общие темы.

К тому же, облегчало состояние подростков и получение комментариев в ответ на их записи – молодые люди ощущали поддержку и помощь со стороны, что оказывало на них серьезное положительное влияние.

По специальным материалам

Фото dlisbona