Фитнес – победитель целлюлита!

Целлюлит – жестокий враг женской красоты. К сожалению, жизнь отличается от сказки тем, что с врагами, как правило, приходится бороться самостоятельно, а победа далеко не всегда оказывается на стороне добра, то есть, на вашей. Однако в битве с целлюлитом на помощь представительницам прекрасного пола приходит фитнес. Физические упражнения, а также некоторые другие простые секреты, избавят кожу от «апельсиновой корки».

Как профилактикой целлюлита, так и избавлением от него, являются физические нагрузки. Во-первых, это бег, ходьба, занятия на тренажерах, подвижные игры, то есть, любые виды фитнеса, «нагружающие ноги», и заставляющие «разогнать» кровь. Такие упражнения должны быть ежедневными, и занимать не менее двадцати минут в день, особенно у людей, ведущих сидячий образ жизни.

Кроме того, с целлюлитом борется и «фитнес на воде». Простое плавание, водные игры, например, в мяч, акваэробика, и другие виды активного времяпрепровождения в воде искусственного или природного водоема, сделают ваше тело сильным и придадут ему стройность и гибкость, а также помогут избавиться от целлюлита. Также вода очень пригодиться вам и внутри организма. Чтобы тело не превращалось в апельсин, нужно выпивать в сутки не менее двух литров чистой воды.

Следует обратить внимание и на питание. Фаст-фуд, жареная картошка, жирное мясо, газированные напитки, сладости, острые блюда, перенасыщенные специями – вот прямой и самый короткий путь к появлению целлюлита. А помешать появлению «апельсиновой корки» можно, если употреблять большое количество свежих фруктов и овощей, предпочитать белое мясо и нежирную рыбу, и не забывать о молочных продуктах.

Можно применить и другие способы борьбы с целлюлитом, предлагаемые обычно в салонах красоты:
- Различные виды массажей.
- Употребление специальных косметических средств.
- Процедуры криотерапии, мезотерапии, озонотерапии.
- Различные антицеллюлитные обертывания.
- Контрастный душ.

Разумеется, эффект от подобных процедур будет, но все же исход борьбы с врагом зависит от вашего упорства, постоянства и силы воли. А фитнес и здоровое питание будут в этой битве вашими верными помощниками.

По специальным материалам

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

У нас вы можете получить видео-консультации врачей разных специализаций: диетолога, мануального терапевта, психотерапевта, гомеопата.