На что обратить внимание при выборе тренажера

Фитнесом не обязательно заниматься в тренажерном зале, можно делать это и дома. При этом большинство людей тяготеют к тому, чтобы приобрести для себя тренажер, и таким образом совместить полезные физические нагрузки с приятным прослушиванием любимой музыки, просмотром ТВ, и так далее. Однако тренажер еще нужно уметь выбрать.

Выбор тренажеров сегодня огромен. Но, входя в спортивный магазин, не нужно терять бдительности, поскольку ваша цель: найти тренажер, наиболее подходящий именно для вас. И чтобы достигнуть этой цели, необходимо…

1 - Решить, какой именно тренажер вам нужен: для развития мышц, или же для укрепления различных систем организма. Первые – силовые тренажеры - направлены именно на то, чтобы сделать мышцы крепче и рельефней, придав фигуре спортивный вид. Вторые воздействуют на скорость обмена веществ, сердечно-сосудистую систему, и так далее. Они позволяют уменьшить вес, и сделать фигуру стройней, однако основное их назначение не в этом.

2 – Обратить внимание на то, на какой вес и здоровье рассчитан тот или иной тренажер. К примеру, тренажеры, действие которых происходит по принципу ходьбы на качелях, пригодны больше для пожилых и мало двигающихся людей, а вот велотренажеры, или тренажеры «беговая дорожка» подойдут и для людей молодых и спортивных.

3 – Не забыть сопоставить размеры тренажера и вашего жилища. Тренажер, занимающий половину квартиры, и мешающий ходить, вряд ли будет долго радовать своего владельца. Перед тем как определиться с покупкой тренажера, стоит посмотреть разные варианты и решить, куда можно будет поместить его на постоянное место жительства.

4- Цена и качество – вот две необходимые составляющие, на которые обязательно стоит обратить внимание. Рекомендуется узнать о гарантии на покупку, а также провести сравнение цен на один и тот же тренажер, и условий его покупки в разных магазинах.

Кроме того, перед приобретением тренажера стоит посоветоваться с лечащим врачом, и нужно помнить, что даже самый лучший тренажер не принесет пользы, если будет использоваться только в качестве вешалки для одежды.

Фото Sean Locke

По специальным материалам

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

У нас вы можете получить видео-консультации врачей разных специализаций: диетолога, мануального терапевта, психотерапевта, гомеопата.

Обсудить эту статью вы можете в блоге Майл.Ру Медицины Израиля