Беременным женщинам необходимо следить за весом!

Прибавление в весе во время беременности в глазах большинства выглядит абсолютно нормальным. Ведь в утробе матери подрастает ребенок, отсюда и лишние килограммы. Не стоит ни о чем беспокоится, убеждают себя женщины, очень скоро после рождения ребенка можно будет вернуться в форму. А некоторые будущие матери уверены, что набираемые ими килограммы помогут ребенку родится более сильным и здоровым…

Но это – серьезная ошибка. Да, разумеется, во время беременности женщина набирает вес. Нормально, что за время вынашивания плода будущая мать прибавит где-то от десяти до пятнадцати килограммов. Однако если набранный вес превышает 17 килограмм – следует задуматься и остановиться. Такое количество лишнего веса может негативно отразиться на будущем малыше.

Ребенок до своего рождения потребляет ежедневно около трехсот калорий. Матери, чтобы нормально выносить дитя, в начале беременности нужно где-то 2500 а в конце – 2900 калорий в сутки. Все остальное не потребляется организмом матери, но превращается в жир, который и откладывается на теле. А лишний вес у беременной женщины может привести к тому, что для ребенка возрастет риск диабета, а также у него будет наблюдаться высокое кровяное давление.

Более того – лишний вес беременной женщины может серьезно навредить здоровью ее самой, а также увеличивает вероятность выкидыша. Так что будущим матерям необходимо следить за своим весом! Но кстати не стоит впадать и в другую крайность – если за весь период беременности женщина прибавила менее 9-ти кило, это очень нехорошо и тоже может быть опасно для нее и для малыша.

Существует очень простой способ подсчитать, сколько же калорий надо потреблять во время беременности. Прежде всего, берется изначальный вес женщины в килограммах. Предположим, она весит 70 кило. Далее нужно определить, какой образ жизни она ведет: сидячий, умеренно активный, или очень активный.

Затем вес в килограммах умножается, в первом случае (если женщина ведет сидячий образ жизни) на 24, во втором – на 30 и в третьем – на 44. К получившемуся числу нужно прибавить 300 калорий для малыша.

Таким образом, женщина, весящая 70 килограмм и ведущая умеренно активный образ жизни, в начале беременности нуждается в 2400-т калориях. С течением времени ее вес будет расти, и точно также возрастет и количество необходимых калорий.

По материалам специальной прессы

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

Обсудить эту статью можно в Живом Журнале сайта "Медицина Израиля"