О школьных сумках и стульях...

С седьмого по одиннадцатое сентября в Израиле пройдет неделя физиотерапии. В рамках предстоящего мероприятия министерство здравоохранения страны опубликовало рекомендации для школьников и их родителей. Рекомендации эти касаются правильного выбора школьных сумок, а так же стульев, на которых дети сидят. Важнейшие из них заключаются в следующем:

Стулья, прежде всего, должны соответствовать росту ребенка. Они должны обеспечивать поддержку спине школьника и давать возможность сидеть с удобством, как во время письма и чтения, так и во время работы на компьютере. Идеальный стул должен позволять с достаточной легкостью регулировать высоту, положение спинки и поручней для рук.

Сиденье стула должно быть достаточно глубоким и покрытым материалом, исключающим скольжение и потоотделение. Наклон спинки по отношению к сиденью должен составлять примерно 105-110 градусов. Также у стула должны быть поручни, на которые ребенку было бы удобно положить руки. Важно помнить, что наличие удобных поручней для рук уменьшает нагрузку на позвоночник.

Ребенок должен сидеть с прямой спиной, полностью помещаясь на стуле, а не присаживаясь на его край, опираясь ногами о пол или о специальный поручень внизу стола. Сидеть необходимо близко к столу. При сидении у компьютера, нужно находитьсянапротив него, а не сбоку. При этом высота рабочего стола должна давать возможность задвинуть под него стул.

Что же касается выбора школьных сумок, то, во-первых, должна быть возможность изменить длину лямок рюкзака, и сами лямки обязаны быть широкими и не слишком жесткими. Во-вторых, у рюкзака должно быть несколько отделений, чтобы имелась возможность распределить вес книг и тетрадей. Также рюкзак должен быть обит сзади, там, где он соприкасается со спиной ребенка.

Необходимо проследить, чтобы лямки были нужной длинны, а основной вес приходился на середину спины. Также на рюкзаке должны быть светоотражатели, это уменьшит риск ДТП. Кроме того, надо объяснить ребенку, что, если у него заболит спина, он должен немедленно сообщить об этом родителям.

А, кроме того, нужно следить, чтобы школьник носил с собой только те учебные пособия, которые необходимы ему в определенный день, а не таскал все имеющиеся учебники. Вес полной школьной сумки не должен превышать 15% от веса ребенка.

Что же касается использования сумок на колесиках, то этот вопрос индивидуален. Его решение зависит от условий ежедневной дороги в школу и обратно. Нужно помнить, что хоть такую сумку и не надо носить на спине, она весит обычно больше простой сумки и ее очень тяжело поднимать по ступенькам и переносить в руках.

Материалы предоставлены Минздравом Израиля

Хочешь бросить курить? Жми сюда! Комплексная методика, сочетает медикаментозные, психотерапевтические и поддерживающие методы. Улучшает здоровье, экономит деньги.