Как защитить ребенка от жары?

Что такое летняя израильская жара, всем, живущим в этой стране, уже известно. По крайней мере – всем, кто достиг более-менее сознательного возраста. Но маленькие дети о губительном воздействии жаркого солнца и сухого воздуха ничего не знают, а ведь именно они наиболее уязвимы для израильского лета. Именно поэтому, необходимо защищать ребенка от жары.

1 - Одежда: нежная кожа малыша не должна подвергаться прямому воздействию солнечных лучшей. Поэтому необходимо одевать ребенка в одежду из натуральных тканей, не слишком облегающую, и не забывать о шапочке. Дома, в тени, малыш в такую погоду может ходить практически раздетым.

2 - Перепады температуры: пользуясь кондиционерами и вентиляторами, необходимо следить, чтобы перепады температуры не были слишком резкими. Оптимальная температура для ребенка в доме 21-23 градуса.

3 - Еда и питье. В жару малышу необходимо получать достаточное количество жидкости, причем, преобладать должна простая вода. Что касается еды, то нужно стараться включить в рацион ребенка побольше супов, фруктов и овощей. Также хороши будут молочные продукты. Мясо лучше заменить птицей, можно давать и нежирную рыбу.

4 - Пребывание на солнце. Свежий воздух ребенку необходим, впрочем, как и солнечные лучи, но лучше гулять с малышом либо до десяти часов утра, либо после пяти-шести часов вечера. При этом для прогулки стоит выбирать тенистые места. А если днем малыш хочет поплескаться в надувном бассейне, бассейн лучше помещать также под тенью деревьев или под тентом.

5 - Активность ребенка. Ограничивать активность малыша в жару не нужно, и не стоит принуждать его к отдыху, играм или сну, если ребенок этого не хочет.

По специальным материалам

BeautyFactor - уникальная косметика на основе плаценты! Сохраняет и восстанавливает красоту и здоровье кожи естественным путем.