Нужно ли уговаривать ребенка есть?

«Ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за тетю-певицу из телевизора, и еще одну – за дракона из компьютерной игры…» Нередко родители проявляют чрезвычайное усердие в попытке накормить свое трех- пятилетнее чадо, а ребенок всеми силами старается избежать усиленного питания. В результате скандал и родители расстроены «Ну его же совершенно невозможно уговорить есть!». Да, невозможно. А надо ли уговаривать?

Ребенку надо есть три раза в день, и обязательно полноценные завтрак, обед и ужин! А кто сказал… кто сказал, что для ребенка полноценное питание – то же, что и для взрослого? Родители нередко требуют от детей съедать просто огромные по понятиям малышей, порции еды, а потом удивляются, откуда у их детей берется лишний вес и неконтролируемый аппетит.

Чтобы правильно и без скандалов кормить ребенка детсадовского возраста, необходимо соблюдать следующие правила:

1 – Не стоит «впихивать» в малыша еду силой. Предложить, дать попробовать две-три ложечки - да. Но если ребенок после этого отказывается есть, лучше оставить его в покое на пару часов, и только потом предложить еду опять.

2 – Не нужно плотно кормить ребенка сразу по пробуждению и перед отходом ко сну. Завтрак и ужин должны быть легкими, а если ребенок отказывается от того или другого, то стоит заменить их фруктами, стаканом молока, кусочком сыра, йогуртом и т. д.

3 – Не стоит позволять ребенку бесконтрольно жевать все, что попадается ему под руку, будь то чипсы, орешки, шоколад, ломтики сухофруктов, и так далее. Подобные «перекусы с утра до вечера» портят аппетит.

4 - Не стоит использовать еду как успокаивающее средство (« не плачь, покушай, все хорошо…»), а также связывать ее с какими либо обещаниями («вот позавтракаешь, и пойдем гулять!»), или, хуже того, запугиваниями («если не доешь, не будет тебе никаких мультиков!»)

5 - Необходимо с ранних лет приучать ребенка к здоровой еде, а также давать ему информацию о тех или иных видах пищи, о содержащихся в ней полезных веществах, и о том, почему вообще человеку необходимо есть. Разумеется, информация должна подаваться малышу в доступной ему форме, к примеру, в процессе игры или в виде сказки.

По специальным материалам

Обсудить эту статью вы можете в блоге Майл.Ру Медицины Израиля