У подростков от «вредной жизни» болит голова

Как известно, подростковый возраст – годы переживаний, метаний и становления личности. И далеко не все подростки в эти годы ведут правильный, здоровый образ жизни.

Большинство из них не соблюдает режим дня, мало спит, много времени проводит у компьютера, питается вредными для здоровья продуктами, а также приобретает такие привычки как курение, пристрастие к алкогольным напиткам, а в некоторых случаях и к наркотикам.

Как выяснили ученые Норвегии в недавно проведенном исследовании, участниками которого стали подростки обоих полов, в возрасте от тринадцати лет и старше, у примерно половины подростков от такой, нездоровой жизни, нередко болит голова. Причем, головные боли бывают частыми и сильными.

Наиболее подвержены приступам головных болей курящие юноши и девушки, а также подростки, имеющие лишний вес – среди них каждый третий-второй страдает «от головы» примерно вдвое чаще своих «более правильных» сверстников.

На периодические головные боли жалуются примерно две из каждых десяти девочек подросткового возраста, и трое-четверо из каждого десятка мальчиков.
При этом, как выяснили исследователи, «лекарство» от подобных головных болей является чрезвычайно простым – подросткам всего лишь достаточно начать вести здоровый образ жизни: нормально высыпаться, в меру заниматься физической активностью, бросить вредные привычки и начать питаться здоровой пищей.

Однако подобные, казалось бы, простые рекомендации, некоторым мальчикам и девочкам подросткового возраста чрезвычайно сложно выполнить, зачастую, вследствие причин психологического характера, а отчасти потому, что подростки просто не понимают, насколько сильно их здоровье страдает от неправильного образа жизни.

По материалам англоязычной прессы