«Мама, папа, Бамба!» или Кормите малышей правильно

«Мама, папа, Бамба!» Как часто маленькие дети оказываются совершенно избалованным в кулинарном плане, и желают питаться только вкусными вещами, совершенно не интересуясь тем, насколько они полезны... Г-жа Таль Кон-Саде, клинический детский диетолог медицинского центра Шиба рассказывает о десяти основных правилах поведения при кормлении малышей, помогающих заложить основу правильного питания ребенка.

Правило первое: необходимо помнить, что хотя большинство младенцев начинают есть в возрасте полугода, тем не менее, все дети разные и совершенно не обязательно, что ребенок начнет есть в больших количествах, например, фрукты и овощи, именно в шесть месяцев. Некоторые дети начинают есть и к году, и не следует принуждать ребенка поглощать пищу в определенных количествах.

Правило второе: чтобы ребенок привык к новому виду пищи, необходимо примерно пятнадцать раз дать ему попробовать этот продукт. Поэтому, не следует отчаиваться после двух-трех бесплодных попыток, и решать, что малыш окончательно отвергает какой-либо продукт.

Правило третье: В возрасте примерно девяти месяцев ребенок начинает стремиться к самостоятельности и самовыражению, в частности, в еде. Он сам определяет количество пищи, которую хочет съесть, поэтому не стоит кормить ребенка насильно и уговорами заставлять «съесть еще ложечку».

Правило четвертое: необходимо определить для ребенка режим питания и придерживаться его, даже если ребенок кажется очень голодным.

Правило пятое: в качестве личного примера стоит проводить хотя бы один семейный обед, на котором дети будут присутствовать с самого малого возраста и учиться поведению за столом.

Правило шестое: ребенку, разумеется, нужна жидкость, но поскольку основа его питания в нежном возрасте жидкая, необходимо следить за тем, чтобы малыш не получал слишком много воды. Поить ребенка лучше всего в частности после трапез из твердых продуктов.

Правило седьмое: не стоит приучать ребенка к частому питью соков, поскольку соки содержат в себе достаточно большое количество сахара. Соки стоит давать, но не на постоянной основе.

Правило восьмое: не стоит относиться к трапезе как к войне с ребенком. Кормление ребенка должно проходить в приятной атмосфере, которую ощутил бы и сам малыш.

Правило девятое: еда должна быть отделена от других видов времяпрепровождения. Не стоит кормить ребенка во время просмотра телевизора, компьютерной игры, чтения книги, и так далее. Ребенок не должен путать еду, с чем-либо еще и отвлекаться во время еды.

Правило десятое: а самое важное – терпение. Рано или поздно, но дети все же начинают есть, и могут питаться правильно.

По материалам от медцентра «Шиба»