Дети смотрят телевизор - и толстеют

Избыточный вес, ожирение – одна из самых серьезных «эпидемий» двадцать первого века. На сегодняшний день среди несовершеннолетних трое-четверо из каждых десяти имеют избыточный вес, и около 20% таких детей и подростков страдают настоящим ожирением. Причем, в 90% случаев из тучных детей вырастают тучные взрослые.

Медики отмечают, что одной из основных причин, по которым дети и подростки набирают лишний вес, является телевизор. Прежде всего, проводя много часов в день перед телевизором, дети и подростки ведут пасивный образ жизни. Также, перекусывая за просмотром телепрограмм, они набирают большое количество лишних калорий.

Однако, помимо этого, немаловажен и тот факт, что по телевизору можно наблюдать засилье рекламы различных продуетов чей вкус и оформление притягательны для детей, однако между тем, данные продукты содержат большое количество сахара, соли, жиров и простых углеводов, являясь, таким образом, нездоровой пищей.

И все же, привлеченные рекламой, дети и подростки потребляют те продукты, о которых им рассказывает телевизор. Подобное положение создается практически в каждой семье граждан развитых стран, где есть дети и телевизор, в особенности если у ребенка в комнате имеется свой телевизор.

Чтобы минимизировать вред, который наносит просмотр телевизора детской психике и здоровью, медики предлагают ограничить не только время, которое несовершеннолетние проводят перед телевизором, но и найти для них альтернативу данному времяпрепровождению. Причем, лучше всего если данная альтернатива будет связана с активным времяпрепровождением на свежем воздухе.

Кроме того, не стоит постоянно держать телевизор включенным, поскольку передаваемую им информацию мозг ребенка способен воспринимать и на подсознательном уровне.

Также для детей и подростков в данной ситуации очень важна атмосфера в семье. В случае семейного единства, дружелюбной и доброжелательной атмосферы, дети проводят перед телевизором гораздо меньше времени, чем если в семье есть конфликты. Родителям и детям стоит вместе принимать пищу, хотя бы один раз в день или несколько раз в неделю, и проводить вместе свободные часы.

По специальным материалам