Детский фитнес

От дня своего рождения и до 5-6 лет жизни, ребёнок приобретает основную часть информации об окружающем мире. Данный период называют еще периодом интенсивного физического и психологического развития детей. Важен этот период и для становления в будущем личности человека.

Поэтому нужно вовремя развить и выявить в ребёнке его потенциальные возможности. Подбирая занятия для ребёнка, нужно помнить, что творческая, физическая, интеллектуальная и эмоциональная сферы деятельности важны все в одинаковой степени! Зачастую родители отдают предпочтение развитию творчества и интеллекта, но к сожалению недооценивают значения двигательной активности.

Развитие работоспособности и моторики, во многом зависят от двигательной активности. Положительно влияют подвижные игры и физическая активность на развитие психических процессов таких как: воображение, мышление, память, восприятие, внимание.

В 3-4 года ребенку достаточно 2 раза в неделю посещать спортивные занятия по фитнесу, и конечно же на протяжении недели побольше активных игр на свежем воздухе. Занятия спортом развивают, дисциплинируют, дают возможность приобрести уверенность в себе.

Пойдут занятия на пользу ребятишкам разного склада характера:
- пассивны детки – у них появится жизненный тонус;
- у гиперактивных – урегулируется процесс эмоциональных всплесков, они научатся гармонично распределять энергетические затраты;
- капризные – почувствуют силу своего тела и станут выносливее.

Перед началом занятий следует проконсультироваться с инструктором.

Направления детского фитнеса:

«Звероробика» - это направление аэробики подражательного характера, интересная и веселая для маленьких детишек. Развивает фантазию и воображение.

ЛОГО-АЭРОБИКА – это произношение четверостиший и звуков с одновременными физическими упражнениями. Развивает у ребенка правильную речь и координацию движений.

STEP BY STEP - развитие мелкой моторики, обучение правильной ходьбе, освоение навыков равновесия.

ФИТБОЛ – это гимнастические упражнения на больших мячах. Развивает данное направление опорно-двигательный аппарат ребенка.

First STEP - занятия проводятся с родителями на освоение развития речи, мелкой моторики, памяти, навыков, равновесия.

ВАВУ GAMES - всевозможные конкурсы, подвижные игры, эстафеты, развитие мелкой моторики и внимания.

ВАВУ ТОР - занятия по укреплению свода стопы. Для детишек с плоскостопием.

Детская YOGA – для неусидчивых и гиперактивных детей. Йога помогает научиться сдержанности.

«Качалка». С четырех летнего возраста, если инструктор разрешает, ребенок может начать заниматься на тренажерах. Это конечно не те тренажеры, на которых мамы качают пресс, а папы наращивают мускулы (до16 лет серьезные нагрузки противопоказаны). Для вашего ребенка подойдут гидравлические тренажеры. Данные конструкции работают по принципу насоса и не имеют утяжелителей. Острые углы у них «скошены». Детские тренажеры максимально защищены от травм.

Очень важно ребенка научить не только правильно напрягать мышцы, но и вовремя уметь расслабляться. Чтобы доступнее это объяснить, делайте в домашних условиях упражнения на напряжение и расслабление мышц. Конечно, родителям нужно будет подключить фантазию, чтобы малышу было интересно этим заниматься. Занятия проводите под классическую музыку, специально обработанную для детей либо под звуки живой природы.

Основная нагрузка ложится на спину, когда ребенок идет в школу. Поэтому полезно посещать с ребенком бассейн. Во время плаванья снимается напряжение с позвоночника, а мышцы заряжаются энергией.

Будьте счастливы и здоровы! Помните, что Вы являетесь примером для вашего ребенка! Ведите здоровый образ жизни, будьте активны и оптимистичны, и ребенок будет впитывать от Вас позитивную волну жизни!