Зарядка для малыша

Дети – существа по своей природе крайне любопытные и подвижные. Ребенку интересно все увидеть, потрогать, до всего добраться, самому. И это любопытство нужно поощрять, охраняя, разумеется, малыша от неприятностей, но, тем не менее, активно занимаясь с ним физическими упражнениями. Однако традиционная зарядка не заинтересует малыша. Совсем другое дело – упражнения, подаваемые в игровой форме.

Если ребенок только учится ходить, упражнения можно сосредоточить на этом. Учить малыша ходить на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы, будет легче, если обыграть это. К примеру - вот крадется лиса (ступаем на цыпочках). А вот мишка прошел, переваливаясь ( ходьба на внешней стороне стоп) . Разумеется, родитель должен не только отдавать приказы, но и на своем примере показывать малышу, как и что делать.

Для детей постарше игровой элемент в зарядке приобретает еще большую важность. С ребенком можно заниматься и бегом, и прыжками, и гимнастикой, призвав на помощь сказки, стишки, песенки. Кстати, сказки можно сочинять самим. Например "Жила-была лягушка. Однажды утром она проснулась, потянулась ( проделывается соответствующее упражнение) и попрыгала гулять: прыг-прыг-прыг" (прыжки).

Придумывать можно все что угодно, главное – подстегнуть естественное любопытство малыша. Впрочем, дети постарше уже сами находят себе занятия, требующие немалых физических усилий. От родителей требуется только не мешать, при этом, однако, оставаясь начеку. Кроме того, родители и сами могут, например, во дворе, играть с ребенком в догонялки, совершать пешие прогулки.

Но все же стоит приучить ребенка к ежедневной утренней зарядке. Для этого опять же, используется игра. При этом нужно следить, чтобы физические нагрузки не утомляли ребенка чрезмерно. Если после всех упражнений малыш жалуется на боль где-либо в теле, нагрузку нужно снизить. Также необходимо, чтобы они были равномерными.

Надо иметь в виду, что объяснений о пользе зарядки ребенок не воспринимает. Для детей гораздо более привлекательно не полезное, а интересное. Так что, пока у родителей хватает фантазии пробуждать и поддерживать в ребенке интерес к физическим упражнениям, заниматься ими малыш обязательно будет.

Подготовила - Лия Шмидт