статьи
31.08.2007
Подростки спать не умеют и не желают
Во время сна организм восстанавливает свои ресурсы. У людей, долгое время лишенных сна, часто развиваются расстройства мышления и восприятия, подобные тем, что наблюдаются при шизофрении.
Люди, лишенные сна, способны поддерживать эффективную деятельность только очень короткое время. Если же работать приходится долго, они совершают большое количество ошибок, особенно если время для выполнения задания ограниченно.
Организм не способен работать без передышки. Это было известно древним мудрецам, но об этом забыло молодое поколение современных людей.
Исследования британских врачей, состоящих в медицинской организации "Совет сна", показали, что подростки спать не умеют и не желают.
В ходе исследований, медики опросили тысячу подростков обоих полов, возрастом от 12-ти до 16-ти лет, о том, как, когда и сколько те спят. Ответы помогли воссоздать тревожную общую картину: абсолютное большинство подростков во-первых спит со включенной электроаппаратурой, такой как телевизоры, музыкальные центры, магнитофоны и т.п.
Происходит это потому, что подростки не желают отключать электронику и засыпают под нее уже тогда, когда у них не остается сил бодрствовать, даже несмотря на шумовые эффекты.
Во-вторых, никакого режима сна подростки соблюдать не желают. Во время учебного года еще худо-бедно, да и тогда норовят лечь попозже, так что в среднем спят они каждую ночь от четырех до семи часов, в то время как, по заявлениям медиков, молодым организмам необходимо хотя бы восемь часов полноценного сна.
Однако в важности этого утверждения подростков не убеждают никакие доводы. Даже тот факт, что примерно 40% подростков в течение дня чувствуют себя вялыми, испытывают головные боли и тому подобное, не влияет на тинейджеров. И неудивительно – ведь большинство вполне взрослых жителей планеты относятся ко сну так же небрежно.
Примерно треть жителей развитых стран недосыпает хронически. У где-то 10%-ти из них, вследствие нарушений сна начали развиваться болезни. Ученые считают, что пора бить тревогу - молодое поколение задумывается о важности сна еще меньше, чем взрослое, и последствия этого человечество в самом скором будущем может испытать на себе.
По материалам зарубежной прессы
Люди, лишенные сна, способны поддерживать эффективную деятельность только очень короткое время. Если же работать приходится долго, они совершают большое количество ошибок, особенно если время для выполнения задания ограниченно.
Организм не способен работать без передышки. Это было известно древним мудрецам, но об этом забыло молодое поколение современных людей.
Исследования британских врачей, состоящих в медицинской организации "Совет сна", показали, что подростки спать не умеют и не желают.
В ходе исследований, медики опросили тысячу подростков обоих полов, возрастом от 12-ти до 16-ти лет, о том, как, когда и сколько те спят. Ответы помогли воссоздать тревожную общую картину: абсолютное большинство подростков во-первых спит со включенной электроаппаратурой, такой как телевизоры, музыкальные центры, магнитофоны и т.п.
Происходит это потому, что подростки не желают отключать электронику и засыпают под нее уже тогда, когда у них не остается сил бодрствовать, даже несмотря на шумовые эффекты.
Во-вторых, никакого режима сна подростки соблюдать не желают. Во время учебного года еще худо-бедно, да и тогда норовят лечь попозже, так что в среднем спят они каждую ночь от четырех до семи часов, в то время как, по заявлениям медиков, молодым организмам необходимо хотя бы восемь часов полноценного сна.
Однако в важности этого утверждения подростков не убеждают никакие доводы. Даже тот факт, что примерно 40% подростков в течение дня чувствуют себя вялыми, испытывают головные боли и тому подобное, не влияет на тинейджеров. И неудивительно – ведь большинство вполне взрослых жителей планеты относятся ко сну так же небрежно.
Примерно треть жителей развитых стран недосыпает хронически. У где-то 10%-ти из них, вследствие нарушений сна начали развиваться болезни. Ученые считают, что пора бить тревогу - молодое поколение задумывается о важности сна еще меньше, чем взрослое, и последствия этого человечество в самом скором будущем может испытать на себе.
По материалам зарубежной прессы
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
рассылка
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
популярное
видео
