Креатин – лучший друг спортсмена!

Какому спортсмену не хотелось бы стать сильнее, быстрей увеличить мышечный объем, и меньше уставать? «Неплохо, но принимать для этого допинги я не стану.» скажет благоразумный спортсмен. И, разумеется, будет прав. Да и кому нужны допинги, если заменить их, при этом не причиняя вреда организму, может натуральное вещество – креатин!

Креатин – это азотсодержащая органическая кислота. Она входит в состав фосфокреатина, который является запасным энергетическим веществом, находящимся в клетках мышц и мозга млекопитающих, включая человека. Это вещество играет важную роль в обмене веществ в скелетной мускулатуры. Креатин стимулирует рост массы тела, так как способствует задержке азота в организме.

Креатин был открыт еще в 1832-м году, во Франции. Очень быстро после его открытия стало известно что вещество это находится в плоти млекопитающих. Попадает оно туда с пищей, частично выводится с мочой, но частью все же остается в организме, способствуя его нормальному функционированию. В организме взрослого мужчины человека, весящего от 60-ти до 80-ти килограмм в норме содержится от 130-ти до 170-ти грамм креатина.

Креатин, как пищевая добавка, усиливает кратковременные спортивные показатели. Таким образом, он пригодится спортсменам, упражняющимся в беге на короткие дистанции, в командных видах спорта, таки как футбол, баскетбол, хоккей, теннис, в легкой атлетике. Иными словами – креатин эффективен в любых видах спорта, для которых характерны короткие взрывчатые мышечные сокращения, после которых следует период отдыха и восстановления, также недлинный.

Креатин подойдет не только профессиональным спортсменам, но и любителям, желающим сделать сильнее свое тело, стать более энергичными, улучшить свой внешний вид. Креатин совершенно легален, и с девяностых годов двадцатого века используется как в большом спорте, так и среди просто увлекающихся физическими упражнениями и командными играми представителей сильной половины человечества.

В Израиле приобрести креатин можно, заказав его с доставкой на дом, на портале здоровья «Витамин Глобал». Там предлагаются на выбор креатин жидкий, креатин в таблетках и так далее. Цены вполне умеренны. Вместе с покупкой это пищевой добавки можно получить и инструкции по ее употреблению.

По материалам специальной прессы

Подготовила – Лия Шмидт

Иллюстрация взята с Витамин Глобал