Почему люди зевают?

На скучном уроке или лекции, во время бесконечно тянущегося рабочего дня, при встрече со старыми и совершенно неинтересными знакомыми, дома у телевизора… В каких только ситуациях не появляется желание зевнуть… и еще раз зевнуть… и еще раз…

Зевота – привычное дело. Почему люди зевают? Ну как же, от усталости, от скуки… А если спросить немного иначе: почему потребность в зевоте существует у человеческого организма?

Зевота, как оказалось, напрямую связана с потребностями головного мозга. Ему для нормального функционирования необходимо определенное количество кислорода. Если же мозг ощущает его нехватку, он посылает сигнал об этом организму, который стремится поскорее восполнить недостачу кислорода. И делается это посредством зевоты. При затяжном, глубоком вдохе и довольно быстром выдохе, кислород быстро добирается до головного мозга.

Ощущения сонливости и скуки, которые люди испытывают перед тем, как зевнуть, – это как раз и есть результат нехватки кислорода для нужд мозга. Зевота может возникнуть у людей переутомившихся, недоспавших, долгое время находившихся в замкнутом душном помещении, или ведущих сидячий образ жизни. Кстати, зевота свойственна не только человеку, но и млекопитающим вообще.

Если зевота повторяется часто, это значит, что нужно поскорее произвести изменения в образе жизни. Прежде всего, постараться высыпаться, затем – побольше ходить пешком и бывать на свежем воздухе. Лучше всего, если есть возможность выкраивать в день хотя бы пол часа для пешей прогулки на свежем воздухе. Также пойдут на пользу физические упражнения, плавание или работа в саду.

Движения способствуют поступлению кислорода в мозг, так что в большинстве случаев у не пренебрегающих физическими нагрузками и полноценно высыпающихся людей зевоты почти никогда не бывает.

Однако, если образ жизни человека достаточно активен, но, не смотря на это, он испытывает потребность зевать часто и много, имеет смысл обратиться к медикам, для прояснения причин такой, навязчивой зевоты.

По материалам англоязычной прессы