статьи
12.11.2008
Смех и музыка – профилактика болезней сердца
Что необходимо для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний? Физическая активность, отказ от вредных привычек, правильное питание… Все это верно, но признайтесь, очень скучно. И стоит ли доживать до преклонных лет, если целью этой жизни является только поддержание идеального здоровья? Однако развлечения ведь как раз здоровье и портят, не так ли?
Нет, говорят американские ученые. Вопрос в том, о каких развлечениях идет речь. Посиделки в баре и вечеринки с наркотиками, несомненно, болезням сердца только поспособствуют. А вот танцы, пение, да и просто прослушивание любимой музыки, так же как и часы веселья, радости и смеха, наоборот, послужат замечательной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
В доказательство своей теории американцы провели исследование, в рамках которого десятку совершеннолетних, здоровых, разнополых добровольцев, не имеющих зависимости от табачных изделий, было предложено несколько недель подряд регулярно слушать свою любимую музыку. В то же время, медики изучали «поведение» сосудов организма добровольцев. И выяснилось, что любимые мелодии заставляли сосуды расширяться почти на 30%.
Что же касается смеха, то здесь исследования показали: чем чаще человек смеется, и чем более развито у него чувство юмора, тем меньшим для него является риск развития какого-либо сердечно-сосудистого заболевания. В среднем, оптимисты страдают от таких болезней раза в два реже пессимистов.
Судя по всему, смех ослабляет состояние тревожности, которое приводит к повреждениям защитного покрытия, находящегося на внутренних стенках кровеносных сосудов, что в свою очередь провоцирует воспаления, отложение холестериновых бляшек и как следствие этого – такие заболевания, как инфаркт и т. п. Смех же мешает началу этого процесса.
Так что, помимо ведения здорового образа жизни нужно еще не забывать этой жизни радоваться, и почаще слушать любимые мелодии. И тогда шансы дожить до 120-ти значительно возрастут!
По специальным материалам
Если вы хотите сделать пластическую операцию или получить консультацию по данному вопросу – обращайтесь к нам!
Нет, говорят американские ученые. Вопрос в том, о каких развлечениях идет речь. Посиделки в баре и вечеринки с наркотиками, несомненно, болезням сердца только поспособствуют. А вот танцы, пение, да и просто прослушивание любимой музыки, так же как и часы веселья, радости и смеха, наоборот, послужат замечательной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
В доказательство своей теории американцы провели исследование, в рамках которого десятку совершеннолетних, здоровых, разнополых добровольцев, не имеющих зависимости от табачных изделий, было предложено несколько недель подряд регулярно слушать свою любимую музыку. В то же время, медики изучали «поведение» сосудов организма добровольцев. И выяснилось, что любимые мелодии заставляли сосуды расширяться почти на 30%.
Что же касается смеха, то здесь исследования показали: чем чаще человек смеется, и чем более развито у него чувство юмора, тем меньшим для него является риск развития какого-либо сердечно-сосудистого заболевания. В среднем, оптимисты страдают от таких болезней раза в два реже пессимистов.
Судя по всему, смех ослабляет состояние тревожности, которое приводит к повреждениям защитного покрытия, находящегося на внутренних стенках кровеносных сосудов, что в свою очередь провоцирует воспаления, отложение холестериновых бляшек и как следствие этого – такие заболевания, как инфаркт и т. п. Смех же мешает началу этого процесса.
Так что, помимо ведения здорового образа жизни нужно еще не забывать этой жизни радоваться, и почаще слушать любимые мелодии. И тогда шансы дожить до 120-ти значительно возрастут!
По специальным материалам
Если вы хотите сделать пластическую операцию или получить консультацию по данному вопросу – обращайтесь к нам!
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
рассылка
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
популярное
видео
