Что нужно беречь зимой?

Традиционно считается, что зимой людей подстерегает опасность заразиться простудными заболеваниями. И это, конечно, правда. Но существуют и иные опасности, от которых стоит поберечься в холодное время года. Речь идет, прежде всего, о мышцах, глазах и ушах. А также о внутренних органах, которые тоже могут пострадать от холодов, причинив нешуточный вред организму человека.

Застуженные мышцы – мышцы проще всего застудить на сквозняке, при сильном ветре, в случае резких перепадов температур. К примеру, если человек, одет не по погоде и после занятий в тренажерном зале или массажа попадает на улицу, риск застудить разогретые мышцы очень велик. Чаще всего страдают мышцы спины и шеи, порой удается «заморозить» и мышцы ног, и т. д.

Симптомы застуженных мышц – это боли в них, ноющие или резкие, появляющиеся при движении. Чтобы избежать подобного, необходимо всегда одеваться по погоде, стараясь при этом не вспотеть в излишне теплой одежде, не забывать о том, что шею и ноги необходимо держать в тепле, а также предпочитать шерстяные и хлопчатобумажные ткани – синтетическим.

Соблюдение этих же правил поможет не застудить внутренние органы и избежать воспалений почек, придатков, заболеваний мочеполовой системы, и так далее.

К вышесказанному надо добавить, что обувь, домашняя и рабочая, а также носки, тоже должны быть в меру теплыми. Необходимо позаботиться и о том, чтобы холодом не тянуло снизу, с пола, особенно если работа у вас сидячая. Тут пригодится небольшой коврик под ноги и под ваш стул или кресло.

Чтобы в холодную, а особенно в ветреную погоду избежать проблем с ушами, и прочих неприятностей, необходимо носить шапку или головную повязку, закрывающую органы слуха. Шапка, однако, не должна быть слишком тяжелой или тесной, и голова в ней не должна потеть.

А еще, если на улице холод и ветер, могут пострадать глаза и кожа. Последнюю лучше всего защищать специальными кремами, пользоваться которыми стоит перед уходом из дома, и нужно следить за тем, чтобы она не пересыхала.

Что же касается глаз, то, вернувшись с ветра и холода, их хорошо промыть теплой, но только не слишком горячей водой. Пойдут на пользу и «чайные» компрессы. К тому же, хорошо делать гимнастику для глаз, открывая их, закрывая и осторожно массируя. А при сильном ветре глаза лучше защищать очками.

По специальным материалам

Если вы хотите сделать пластическую операцию или получить консультацию по данному вопросу – обращайтесь к нам!