Стресс лечится светом, запахами и звуками

Стресс – обычное явление в двадцать первом веке. Но все же, со стрессом лучше бороться, чем, придерживаясь мнения, что «само рассосется», оставлять все на самотек. Разумеется, существуют медикаментозные препараты, предназначенные для борьбы со стрессом, однако западные ученые предложили другие способы, помогающие справляться с ним. Это свет, запахи и звуки.

Светотерапия уже продолжительное время является признанным способом лечения стресса в Америке и странах Европы. Также, этим методом лечат и депрессию. Суть светотерапии заключается в том, чтобы на определенное время поместить человека в одно помещение с источником яркого света, солнечного, или искусственного, имитирующего солнечный.

Кроме светотерапии, от стресса, как выяснилось, избавляют определенные ароматы: запах полевых цветов, запах свежескошенной травы, запах моря, хвойные, лесные запахи. Также положительно влияют, особенно на людей, любящих сладкое, и на детей, ароматы выпечки и кондитерских изделий, а еще запахи цитрусовых: мандарин, апельсинов, лимонов.

Определенного рода звуки также способствуют борьбе со стрессом. Это классическая музыка, шум моря или шум деревьев, такие звуки, как пение птиц, или стрекотание сверчков, цикад, и прочих «музыкальных насекомых».

И наоборот, увеличивают стресс резкие громкие человеческие голоса, крик, звук шумных строительных работ и приборов, к примеру, электродрели. Также стресс могут усугубить и даже спровоцировать, музыка вроде «тяжелого рока», резкие детские крики, вой сирены.

А еще одним способом снятия стресса являются прогулки, причем, чаще всего, врачи предлагают своим пациентам прогулки по тихим местам, где можно добиться единений с природой, и даже ночевку под открытым небом, разумеется, со всеми возможными удобствами.

По специальным материалам

Подробную информацию о лечении в Израиле смотрите у нас на сайте

У нас вы можете получить видео-консультации врачей разных специализаций: диетолога, мануального терапевта, психотерапевта, гомеопата.

Обсудить эту статью вы можете в блоге Майл.Ру Медицины Израиля