Теряйте вес в общественном транспорте!

Хотите похудеть? Почаще ездите на автобусах и маршрутных такси! Именно такое заявление могли бы сделать израильтянам американские ученые. Проведя исследование, они обнаружили, что люди, ездящие в общественном транспорте, теряют около двух-трех килограмм в год, по сравнению с людьми, которые для поездок пользуются исключительно собственными автомобилями.

Чтобы вовремя добраться до места назначения на общественном транспорте, нужно успеть на транспорт. Практика показывает, что для этого иногда приходится сменить темп ходьбы на более быстрый, а порой – просто пробежаться до автобуса, который вот-вот захлопнет свои двери.

Также нередко в час пик в автобусах не хватает места для всех желающих – и человек вначале проталкивается сквозь толпу, ища хоть какой-нибудь, более-менее подходящий уголок, а потом стоит все время поездки, вместо того, чтобы сидеть. А, как известно, даже спокойно стоящий человек сжигает больше калорий, чем тот, который это же время проводит сидя.

Свою роль в процессе похудания играет и необходимость идти какое-то время до автобусной остановки, а также пересадка с одного общественного транспорта на другой, что особенно актуально для жителей больших городов.

В исследовании американских медиков принимали участие несколько сотен здоровых, совершеннолетних мужчин и женщин. Часть из них имели собственные автомобили, которыми постоянно пользовались. Другие передвигались по городу на общественном транспорте.

Ученые не вмешивались в жизнь участников исследования, только произведя контрольное взвешивание перед началом исследования, и зафиксировав привычки всех людей.

По окончании исследования, длившегося год, выяснилось, что, имея более-менее одинаковые, пищевые и прочие привычки, люди, пользовавшиеся общественным транспортом, похудели килограмма на два-три. А вот вес автомобилистов остался прежним, или даже немного повысился.

По материалам англоязычной прессы