Медитации полезны для активности мозга

«Я мыслю – значит, я существую» это классическое изречение полностью оправдывает себя с научной точки зрения – без деятельности головного мозга существование человека невозможно. И, хотя на сегодняшний день люди используют свой головной мозг далеко не на все 100%, чем более активна деятельность головного мозга человека, тем более полным и здоровым является его существование.

Именно поэтому ученые разных стран занимаются вопросами активности головного мозга. В частности, их интересует аспект повышения мозговой активности. В рамках исследований, проведенных на эту тему американскими учеными, удалось выяснить, что активность головного мозга существенно повышается у людей, давно и регулярно практикующих созерцание и медитации. Как правило, это последователи буддизма, и прочих подобных религиозных течений.

Исследование американских ученых заключалось в том, что, посредством использования определенных технологий, сканированию подвергся головной мозг нескольких сотен людей обоих полов. Часть из этих людей занималась медитацией уже много лет, достигнув в этом значительных успехов. Другие участники исследования практиковали медитацию и созерцание более краткий срок, некоторые только начали, иные не занимались ничем подобным вообще.

Результаты сканирования мозга определенно показали: активность головного мозга людей, многие годы предававшихся медитации и созерцанию, была намного выше, чем у людей, занимавшихся этим меньше, реже, и не занимавшихся ничем подобным вообще. Чем дольше человек занимался медитацией, тем выше оказывалась его мозговая активность.

Также исследования показали, что медитация и созерцание делают людей более спокойными, уравновешенными и сосредоточенными, что положительно влияет на психологическое здоровье, а также на деятельность сердечно-сосудистой системы. Кроме этого у людей, частью жизни, которых являлась медитация, срок жизни оказался дольше и общее здоровье, было в несколько лучшем состоянии, чем у тех, кто не увлекался ничем подобным.

Разумеется, результаты этих исследований не значат, что всем без исключения жителям нашей планеты рекомендована медитация, однако показывают, что выбор данного образа жизни оказывает на здоровье положительное влияние, как в физиологическом, так и в психологическом плане.

По специальным материалам