Как сохранить «хорошую погоду» в доме?

«Важней всего - погода в доме», пела одна известная российская певица. И с этой точкой зрения, совершенно согласны психологи – именно «благоприятный климат» в семье способствует сохранению физического и психологического здоровья. А для того, чтобы дома не гремели бури, и не шли дожди, достаточно следовать нескольким простым рекомендациям.

• Уделять членам семьи хотя бы несколько часов, для семейного времяпрепровождения, и минимум по полчаса для общения с каждым из них в отдельности. Стоит организовывать семейные мероприятия: прогулки, посещения различных, интересных мест, и так далее.

• Воспринимать всерьез проблемы всех, даже самых маленьких членов семьи. Неудавшийся рисунок, ссора с приятелем – все это может казаться взрослым просто досадными мелочами, но для ребенка это серьезная неприятность, в которой он обязательно будет искать помощи и поддержки у родителей, если, конечно, они не отучат его от этого.

• Постараться избегать конфликтов и ссор. Без разногласий и скандалов семейная жизнь, как правило, не обходится, однако стоит свести количество серьезных конфликтов к минимуму. Не следует решать проблемы криком, позволять отрицательным эмоциям затмить разум, и отказываться от компромиссов.

• Стараться разнообразить рутину жизни. Это можно сделать, приготовив новое блюдо, взяв в видео-прокате, или скачав новый, интересный фильм, произведя перемены в интерьере квартиры, устроив небольшой семейный праздник, и так далее.

• Чаще разговаривать с членами семьи. Многие семьи в наши дни проводят время практически в полном молчании, находя себе занятие у компьютера, у телевизора, и так далее. Исследования показывают, что семейные беседы повышают «градус доверия» членов семьи друг к другу.

• Думая о других, не забывать и о себе. Нужно радовать не только членов семьи, но и себя, и хотя бы раз в неделю находить несколько часов, для того, чтобы провести их наедине с собой, причем именно так, как вам того хочется. Подобное времяпрепровождение снимает стресс и помогает набраться бодрости и новых, душевных и физических сил.

По специальным материалам