Победить вредные привычки помогает вознаграждение

Любопытный способ борьбы с вредными привычками нашли западные ученые. В проведенном ими исследовании они доказали, что человек способен, к примеру, побороться с пристрастием к вредной еде и сидячему образу жизни, если знает, что за каждый сброшенный лишний килограмм получит материальное вознаграждение.

К разряду подобных наград относится также привычка многих представительниц прекрасного пола к приобретению нарядов на размер меньше, чем им впору, в качестве стимула для похудания.

Помимо этого, в рамках других исследований уже было отмечено, что, пытаясь побороть вредные привычки у подростков, такие, как курение, и потребление алкогольных напитков, педагоги и родители достигали несколько больших успехов, если в дополнение к разъяснительной работе и социальным стимулам, прибавляли также стимулы материальные, в виде денег, или какого-либо ощутимого вознаграждения.

Эффективность материальных стимулов подтвердилась в исследовании, в рамках которого взрослым мужчинам предлагалось бросить курить – при этом, части добровольцев просто читали лекции о вреде курения, а другие получали за определенный срок, прожитый без курения, небольшие, но приятные деньги.

В результате, в избавлении от привычки к потреблению табачной продукции, гораздо большего успеха достигла вторая группа, чем первая.

Однако, признавая важность материального стимула в борьбе с вредными привычками, исследователи отмечают, что нельзя сводить данную борьбу только к получению денежного, или какого-либо иного вознаграждения.

Люди, страдающие от вредных привычек, должны понимать, что первыми выигравшими, в случае избавления от своих пристрастий, станут они сами, и действовать не столько ради вознаграждения, сколько ради собственного здоровья.

По специальным материалам