Золотые правила здорового путешественника - 1

Пришло лето, вы взяли отпуск и собираетесь в дорогу, в дальние страны… Но путешествия и туристические поездки нередко могут оказаться омраченными, и в частности – проблемами со здоровьем. А между тем, большей части этих проблем и недомоганий, возможно избежать, если соблюдать определенные правила, помнить о которых следует каждому путешественнику.

Правило первое: заблаговременно перед путешествием посоветуйтесь со своим семейным врачом и сделайте все необходимые прививки, поскольку путешественники в некоторых странах, будучи не привитыми, рискуют «подхватить» весьма серьезные заболевания.

Правило второе: обязательно возьмите с собой в дорогу аптечку, со всем лекарствами, которые необходимы вам или могут понадобиться. Лучше заранее сформировать аптечку из лекарств, в происхождении которых вы уверены, чем позже пытаться закупить нужные медикаменты в незнакомой стране.

Правило третье: Не покупайте еду на рынках, базарах, в уличных «забегаловках», где может продаваться пища сомнительного качества, и так далее.

Правило четвертое: избегайте покупки сока из свежевыжатых фруктов, которые предлагают на пляжах, площадях и в других местах сбора толп народа под открытым небом. Нередко в подобных торговых точках соковыжималки и фрукты не моют должным образом, и стакан сока может обернуться весьма неприятными и даже опасными заболеваниями.

Правило пятое: Обязательно помните о защите от солнечных лучей, даже если вы едете отдыхать в страну с умеренным климатом.

Правило шестое: лучше во время отпуска воздерживаться от алкогольных напитков, поскольку возможны как неприятности вследствие действия алкоголя на ваш организм, так и отравление некачественным алкоголем, распознать который достаточно сложно.

Правило седьмое: не увлекайтесь местной кухней, особенно если речь идет о блюдах, созданных из незнакомых вам ингредиентов.

Перейти ко второй части статьи