статьи
07.12.2011
Как привести себя в порядок к Новому Году?
Как привести себя в порядок к Новому Году? Вопрос простой и ответы на него вроде бы известны, однако из года в год тысячи людей – в основном, представительниц прекрасного пола – задумываются о том, как выглядеть и чувствовать себя безупречно в новогоднюю ночь. Поэтому стоит освежить в памяти традиционные советы и возможно, узнать кое-что новое для себя.
• Прежде всего, необходимо уделять внимание спорту хотя бы с начала декабря. Двадцать минут ежедневных тренировок сделают вашу фигуру более стройной, подтянутой и привлекательной.
• Разумеется, очень важно и то, чем вы будете питаться на протяжении декабря. Питание должно быть сытным и сбалансированным, включать в себя все группы продуктов, но при этом, старайтесь не употреблять более 2500 калорий в сутки.
• Рекомендуется пройти анализы на наличие различного рода аллергий и хронических заболеваний, и возможно, даже начать какой-либо курс лечения.
• Также стоит пройти полный курс обследования всех органов и систем организма, тем более, что подобный курс в Израиле занимает не более трех дней.
• Если вы собираетесь встретить праздник за границей, прибудьте на место назначения хотя бы за 5-6 дней до новогодней ночи, чтобы успеть акклиматизироваться.
• Обязательно высыпайтесь. Организму для здоровья и бодрости необходим хотя бы семичасовой ежедневный сон. Еще лучше, если вы можете позволить себе по 8-9 часов сна, хотя бы через день.
• Попробуйте наполнить месяц декабрь положительными эмоциями. Постарайтесь отыскать поводы для улыбок и смеха, чаще общаться с друзьями, и так далее.
• Сделайте что-нибудь хорошее для окружающего мира. Помогите бездомному животному, пенсионеру, инвалиду, посадите дерево и так далее.
• Постарайтесь перед Новым Годом хотя бы несколько дней просто отдохнуть, не занимаясь ни домашними, и тем более, предпраздничными делами, ни работой.
• Организуйте для себя праздник заранее. Продумайте, как бы вы хотели встретить Новый Год, и постарайтесь получить от этой ночи «позитивный заряд» на весь следующий год.
По специальным материалам
• Прежде всего, необходимо уделять внимание спорту хотя бы с начала декабря. Двадцать минут ежедневных тренировок сделают вашу фигуру более стройной, подтянутой и привлекательной.
• Разумеется, очень важно и то, чем вы будете питаться на протяжении декабря. Питание должно быть сытным и сбалансированным, включать в себя все группы продуктов, но при этом, старайтесь не употреблять более 2500 калорий в сутки.
• Рекомендуется пройти анализы на наличие различного рода аллергий и хронических заболеваний, и возможно, даже начать какой-либо курс лечения.
• Также стоит пройти полный курс обследования всех органов и систем организма, тем более, что подобный курс в Израиле занимает не более трех дней.
• Если вы собираетесь встретить праздник за границей, прибудьте на место назначения хотя бы за 5-6 дней до новогодней ночи, чтобы успеть акклиматизироваться.
• Обязательно высыпайтесь. Организму для здоровья и бодрости необходим хотя бы семичасовой ежедневный сон. Еще лучше, если вы можете позволить себе по 8-9 часов сна, хотя бы через день.
• Попробуйте наполнить месяц декабрь положительными эмоциями. Постарайтесь отыскать поводы для улыбок и смеха, чаще общаться с друзьями, и так далее.
• Сделайте что-нибудь хорошее для окружающего мира. Помогите бездомному животному, пенсионеру, инвалиду, посадите дерево и так далее.
• Постарайтесь перед Новым Годом хотя бы несколько дней просто отдохнуть, не занимаясь ни домашними, и тем более, предпраздничными делами, ни работой.
• Организуйте для себя праздник заранее. Продумайте, как бы вы хотели встретить Новый Год, и постарайтесь получить от этой ночи «позитивный заряд» на весь следующий год.
По специальным материалам
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
рассылка
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
популярное
видео
