статьи
11.12.2011
Для здоровья, людям необходимо уединение
Постоянное проживание большей части населения Земли в многоквартирных домах, практически непрерывное пребывание на одной жилплощади с другими людьми: на рабочих местах, рядом с коллегами или клиентами, а дома – с членами семьи – весьма негативно влияет на здоровье людей.
Такие выводы сделали западные ученые, после проведения масштабного исследования. В данном исследовании приняли участие мужчины и женщины, совершеннолетние, различных возрастов, статусов и семейного положения. Исследователи в течение более чем пяти лет изучали их психологическое состояние, условия и качество жизни.
Результаты исследования показали следующее: при прочих равных те люди, которые имели возможность уединяться в родном доме хотя бы на несколько часов, как минимум один - два раза в неделю, были здоровее людей, которые вынуждены были все свое время проводить вместе с коллегами \ родственниками.
При этом, как выяснилось в процессе исследования, возможность уединения действовало на детей так же благотворно, как и на взрослых.
Участники исследования, указывавшие, что они имели возможность побыть наедине с собой не только во взрослом, но и в детском и подростковом возрасте, также отличались в лучшую сторону в плане физического и психологического здоровья, от тех, кому жизненные условия не позволяли даже кратковременного уединения.
Исследователи выяснили, что возможность уединения позволяет людям получить психологическую «разрядку», способствует понижению артериального давления и в некоторой степени является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, а также заболеваний нервной системы.
Помимо этого, проводя время наедине с самими собой, люди имеют возможность спокойно обдумать свою жизненную ситуацию и варианты будущих поступков, что позволяет им принимать верные решения, таким образом, улучшая собственное качество жизни.
Исследователи рекомендуют уединяться хотя бы на час-полтора, два-три раза в неделю. Возможность побыть наедине с собой, можно совмещать с прогулками на природе, что также благотворно влияет на здоровье, как физическое, так и психологическое.
По специальным материалам
Такие выводы сделали западные ученые, после проведения масштабного исследования. В данном исследовании приняли участие мужчины и женщины, совершеннолетние, различных возрастов, статусов и семейного положения. Исследователи в течение более чем пяти лет изучали их психологическое состояние, условия и качество жизни.
Результаты исследования показали следующее: при прочих равных те люди, которые имели возможность уединяться в родном доме хотя бы на несколько часов, как минимум один - два раза в неделю, были здоровее людей, которые вынуждены были все свое время проводить вместе с коллегами \ родственниками.
При этом, как выяснилось в процессе исследования, возможность уединения действовало на детей так же благотворно, как и на взрослых.
Участники исследования, указывавшие, что они имели возможность побыть наедине с собой не только во взрослом, но и в детском и подростковом возрасте, также отличались в лучшую сторону в плане физического и психологического здоровья, от тех, кому жизненные условия не позволяли даже кратковременного уединения.
Исследователи выяснили, что возможность уединения позволяет людям получить психологическую «разрядку», способствует понижению артериального давления и в некоторой степени является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, а также заболеваний нервной системы.
Помимо этого, проводя время наедине с самими собой, люди имеют возможность спокойно обдумать свою жизненную ситуацию и варианты будущих поступков, что позволяет им принимать верные решения, таким образом, улучшая собственное качество жизни.
Исследователи рекомендуют уединяться хотя бы на час-полтора, два-три раза в неделю. Возможность побыть наедине с собой, можно совмещать с прогулками на природе, что также благотворно влияет на здоровье, как физическое, так и психологическое.
По специальным материалам
Клиника боли Альтернатива специализируется на предоставлении лечения разных видов боли в суставах и ортопедических проблем при помощи уникальных систем и программ.
рассылка
Свежие анонсы материалов сайта по электронной почте, два раза в неделю.
популярное
видео
